Что вас беспокоит?
Магний б6 дозировка
Дозировка магний б6 для подростка 16 лет. Проблемы со сном, утомляемость.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
МагнеБ6 назначают по 1 таб 3 р/д на 1 месяц.
Но желательно магний и б6 сначала проверить по анализам.
Марина Алексеевна, здравствуйте! Вес ребенка учитывается, у нас 60 кг. В инструкции прочитала 4-6 таблеток в сутки за 2-3 приема.
Такие дозировки назначают если установлен дефицит, если же его нет по анализам, то лучше не рисковать и максимальную дозировку не принимать, иначе будет гипервитаминоз.
Марина Алексеевна, значит оптимально 3 раза в день? Или что бы не переборщить лучше 2 р в день по одной, как считаете?
Оптимально 3 раза в день принимать препарат по 1 таб.
Марина Алексеевна, мне ещп написали про магний циират, тауой ест в Солгаре. С как Вы скажите лучше купить простт магний б6 или цитрат?
Магний цитрат содержит просто магний, а магнеб6 еще б6 витамин, принципиальной разницы нет, детям назначают чаще магнеб6
Что касается магния от солгар
Суточная дозировка 400 мг
1 таб 2 р/д 1 месяц
Но опять же повторюсь лучше сдать анализы на магний и если магнеб6 решите принимать, то и б6 тоже
Принятый ответ
Здравствуйте. В данном случае рекомендуется форма магния цитрат, принимать по инструкции, обычно дозировка 300 мг/с. Но в инструкции каждый производитель расписывать дозировку по возрастам.
Маргарита Алексеевна, цитрат этт что?
Это форма магния, которая натуральная, хорошо усваивается, и хорошо снимает напряжение, раздражительность, утрмляемость, благоприятно влияет на нервную систему в целом.
Магне В6 содержит магния лактат, это синтетическая форма, вышеописанными эффектами не обладает. Магнерот в форме магния оротат, неплох, но я отдаю предпочтение именно форме цитрат.
Принятый ответ
Здравствуйте, по 2-4 капсулы в день. Если есть желание пройдите тестирование hads.
Юлия Юрьевна, про 2-4 я сама могу прочитать в анатации, я обратилась за более подробным ответом!
Для более точного ответа нужно сдать анализ на магний а от этого отталкиваться.
Принятый ответ
Здравствуйте
Магне б 6 по 1 т три раза в день 1 месяц.
Соблюдать нужно гигиену сна :
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание
Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать
дневного сна
действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
При продолжающихся нарушениях сна выполнить полисомнографию.
Принятый ответ
Здравствуйте! Можно ребёнку предложить пройти онлайн тест, чтобы исключить скрытое тревожное расстройство и депрессию
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Магний показан при лабораторно подтвержденном дефиците, это слабый противотревожный препарат
Похожие вопросы по теме
- 25 Октября 201714 ответов
- 20 Сентября 20201 ответ
- 13 Февраля 20214 ответа