Что вас беспокоит?
Повышен холестерин
Здравствуйте, мне 32 года, пью гормональные таблетки «силуэт» вынужденно, что бы небыло кист. Так же пила пензистал гастро. В октябре холестерин был выше, сейчас понизился, что сделать что бы он пришел в норму?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте,Мария!
Меня зовут Юлия Дмитриевна, я терапевт сервиса.
Прикрепите,пожалуйста,результаты обследований к вопросу.
Юлия Дмитриевна, прикрепила
Благодарю Вас.
Ознакомилась с документами.
Комбинированные оральные контрацептивы, в том числе препарат силуэт , могут влиять на уровень холестерина в организме.
Для снижения холестерина рекомендуется в течение трёх месяцев принимать омега-3 (Омакор) в дозировке 1000 мг в сутки. Также следует придерживаться средиземноморской диеты.
Уделять умеренной физической активности не менее 150 минут в неделю.
Через три месяца необходимо будет проверить липидограмму (уровни ЛПНП, ЛПВП, общего холестерина и триглицеридов).
***Средиземноморская диета включает в себя следующие рекомендации:
Продукты ,которые следует включить в рацион:
-Большое количество овощей,зелени в рационе ,свежие фрукты
-Молочные продукты (сыры,творог,кисломолочные продукты)
-Птица
-Говядина 1-2 раза в неделю
-Морепродукты (рыба-скумбрия,сельдь,лосось),кальмары
-Цельнозерновые крупы (овсяная,перловая,гречневая,булгур,киноа) ,бобовые (чечевица,горох , нут, кукуруза)
-Растительные жиры( оливковое ,льняное масло,орехи ,семена )
Продукты,нежелательные к употреблению:
-Жирное красное мясо
-Переработанное мясо (колбасы,сосиски,полуфабрикаты)
-Рафинированные углеводы (сахар,кондитерские изделия)
-Соусы,маринады
-Алкоголь
У Вас есть еще какие-либо вопросы?
Юлия Дмитриевна, спасибо большое
Рада помочь,обращайтесь!
Здоровья Вам!
Принятый ответ
Здравствуйте. Насколько повышен общий холестерин? Сдавали ли липидный спектр? По возможности, приложите анализы к вопросу полностью.
Анастасия, здравствуйте прикрепила
Не увидела в липидограмме значений хс лпнп и хс лпвп. Триглицериды в норме. Планово сдать хс лпвп и лпнп, важно знать за счёт какой фракции повышен общий холестерин, он может быть повышен за счёт "хорошего"холестерина, тогда это хорошо и в принципе вопрос можно закрыть.
В настоящее время рекомендовано придерживаться средиземноморской диеты- увеличивать в рационе свежие овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, рыбы ограничить ультрапереработанные продукты- выпечку, кондитерские изделия и т.п.. Отказаться от курения(если курите), увеличить фз.активность.
Рекомендовано принимать Омегу 3 1000 мг в сутки курсом 2 месяца. Если в липидограмме будут отклонения, планоыл выполнить УЗДГ сосудов шеи для исключения признаков атеросклероза.
Принятый ответ
Здравствуйте, рекомендую придерживаться средиземноморской диеты, принимать омега-3, желательно сделать УЗИ брахеоцефальных артерий для исключения атеросклероза крупных сосудов. Здоровья Вам!
Елена Вячеславовна, здравствуйте, прикрепила анализы, посмотрите пожалуйста
Относительно сентябрьских анализов результаты стали значительно лучше, но рекомендации прежние
Принятый ответ
Здравствуйте.
Для снижения холестерина необходимо:
- борьба с лишним весом (при его наличии);
- выявить очаги воспаления\инфекции и санировать данные очаги; для выявления таких очагов - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с обязательным подсчетом лейкоцитарной формулы вручную!), анализ крови на С реактивный белок;
- в настоящее время - средиземноморская диета, физическая активность и физкультура, армолипид по 1 таб 1 раз в день в течение 2 месяцев с контролем липидного профиля по окончанию курса.
Подробное описание средиземноморской диеты - https://expert-clinica.ru/blog/chto-est-chtoby-zhit-dolgo
Сергей Николаевич, добрый день, вес 43 кг, при росте 155.
Это говорит о дефиците массы тела, необходима консультация - гастроэнтеролога и эндокринолога.
Принятый ответ
Здравствуйте
Смотрю файлы
Такое бывает на фоне гормональной терапии, рекомендую периодически принимать омега 3 утром на 3 мес придерживайтесь средиземноморской диеты далее пересдайте липидограмму
По поводу кист, рекомендую найти грамотного акушер-гинекологу -эндокринологу
Димитрий Витальевич, спасибо. Была уже у самых разных Геникологов, кисты всегда фолликулярные… уже обследовала все что можно было, и все в норме, а они так и появляются.
Я был на нескольких лекциях, некоторые профессора говорили , что они появляются из-за "сбоя" в гормональной системе, что именно не помню, поэтому попробуйте найти эндокринолога
Добрый день
Холестерин это наследственный фактор плюс еда
То есть нужно пересмотреть пищевые пристрастия
Уменьшить животный жир
То есть жирные сорта мяса,колбаса,копчености
В пользу рыбы и зелени
И принимать омегу -3 1000 мг в день непрерывно
Похожие вопросы по теме
- 3 Июня 20201 ответ
- 18 Ноября 20202 ответа
- 26 Октября 202128 ответов
- 10 Апреля 202218 ответов