Консультация психолога /

Одиночество - верный приятель — вопрос №2642618

116 просмотров

Здравствуйте.
В моём возрасте принято купаться во внимании противоположного пола .Заведено иметь много друзей.
Однако я исключение из правил.Чувствую себя из-за этого ущербной,жалкой .Друзей нет,есть лишь знакомые ,которые вспоминают о моём существовании когда что нибудь нужно от меня .Обратной отдачи соответственно нет.Противоположный пол - отпугиваю своей внешностью.
Что касаемо поддержки родителей : Отец живёт в другом городе,с ним не поддерживаю общение - на то есть причины.
Для матери я марионетка...Непослушание карается игнором.
Не чувствую себя нужной,любимой .
Тяжёлые мысли ведут к самоповреждениям... (но лечение я прохожу )
Я в отчаянии .
Как преодолеть одиночество?
Говорят,что одиночество даётся человеку для движения к самому себе ,для того чтобы научиться себя понимать..,но мне от этого как то не легче ,т.к период затянулся на несколько лет.

Возраст: 26

Вопрос закрыт
депрессия
одиночество
отчаяние

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Елена, здравствуйте!
Потребность в общении, взаимных интересах- это нормальное человеческое качество и это необходимо всем нам))
Одиночество- бывает разное)) Уединение- это как раз прекрасная возможность побыть наедине с собой- а вот одиночество- действительно ранит))
Елена- вы пишите- прохожу лечение- значит Вы работаете со специалистом, проходите терапию, верно?Разбираете волнующие Вас темы?
Вы с грустью пишите про отца. напряженные отношения с матерью...А кто еще есть в вашей семье, в окружении- с кем у вас есть более теплые отношения? Чем Вы занимаетесь, что нравится в жизни и как раскрываете свои интересы?
Понимаю, что очень остро сейчас стоит потребность в общении- а что за этим? Как бы Вы видели то чего "хочу" и чтобы тогда это дало Вам? Чего на данный момент не хватает- как вы сами видите- в Вашем поведении или навыках. что пока не дает того, что хочется? Как видите решение ситуации- что Вам необходимо- чтобы что...чтобы что изменилось и как тогда это будет сказываться на мою жизнь , на мои ощущения?

Когда Вы наедине с собой- чем любите заниматься. как проводите свой день и что в этом так же хотелось изменить(если хочется)?
Вы пишите про "преодолеть одиночество"- что имеете в виду- смириться с ним, принять его или...как изменить свою жизнь, чтобы что...тогда? Ведь вы так верно пишите- одиночество точно не наказание- но что то в этом процессе подсвечивает нам - что для нас важно, чего не хватает и какие свои качества, навыки мне стоит усовершенствовать. чему научиться, а где- начать видеть саму себя и принимать себя- чтобы иметь этот ресурс и открывать его другим- и это как раз про то. чтобы встретиться с собой и начать расширять реализовывать желаемое- и для вас ведь это общение, верно? Внимание, хорошие друзья, интересные компании- это так или..чего я действительно хочу?))
Подумайте над этими вопросами. не спешите- дайте себе время и чутко услышать настоящие потребности внутри- и потом начать уже в соотвествие с ними выстраивать путь к своим целям))
Принятый ответ
Пожаловаться
Клиент
Ольга Анатольевна, Здравствуйте .Только мать меня может выслушать.
Хобби у меня нет.Живу затворнической жизнью.
Я работаю лишь с психиатром.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться
Клиент
Ольга Анатольевна, Себя я совершенно не знаю,так как пытаясь угодить другим людям в прошлом..всё своё время им уделяла.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Елена, понимаю Вас. Постоянно со своими мыслями без возможности пообщаться еще с кем то- это точно не просто. Очень хорошо, что есть возможность поговорить с матерью. Она понимает вас. откликается- поддерживает?
вы пишите- что раньше все делали для других- значит все таки и было общение-но потом вы повзрослели. стали иначе смотреть на мир- и серьезнее относитесь к себе и другим- это нормально)
А чего хочу? вы пишите чего нет...Пишите, что не понимаете себя- а что бы хотелось в этом понять и в чем разобраться?
Это вопрос не быстрый- но точно интересный)- знакомство с собой и с миром- начать выстраивать связь и слышание себя и общаться с другими- не только ради них- но интересное общение- в котором и вы получаете достаточно внимания и поддержки!))
Есть хорошая книга, которая помогает и понять себя и свое одиночество и ...как выходить из этого состояния:Д.Бернс"Терапия одиночества"- в книге как раз много про понимание себя. своих страхов и желания угождать- как начать больше прислушиваться к себе и выстраивать здоровые отношения с окружающими и выйти из тени одиночества)
И сейчас вы - раз пишите про это- действительно готовы повернуться к самой себе и начать открывать мир заново- с той стороны- где и вам интересно. где есть те отношения в которых взаимное уважение, внимание и поддержка))И шаг за шагом вы непременно откроете это для себя)
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Елена, здравствуйте. Есть такая фраза, что мы живем в городе одиноких людей. Количество друзей не гарантирует Вам того что Вы будете чувствовать себя нужной. Откуда низкая самооценка? Почему считаете себя некрасивой? Были ли в Вашей жизни людич которые заставили Вас усомниться у себе?
Принятый ответ
Пожаловаться
Клиент
Наталья Павловна, Здравствуйте.С самого детства низкая самооценка,пережила буллинг в школе ,колледже .
Пожаловаться
Клиент
Наталья Павловна, Были,сверстники,отец.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Поняла Вас. Буллинг- это самое сложное, что может быть в жизни ребенка.
Нужно работать с этими травмирующими воспоминаниями, избавляться от них. Желательны встречи с психологом.

Вы можете сделать так, чтобы Ваша жизнь стала меняться в лучшую сторону. Проработка этих переживаний, снижение эмоциональной напряжённости и замена их на позитивный опыт будет влиять на Вашу жизнь сейчас.

Вы сможете посмотреть на себя иначе, отпустить прошлое, которое не дает Вам жить радостно. Необходимо формирование доверия к людям, к миру.

Сейчас Вам кажется, что люди Вас не воспринимают должным образом. На самом деле, эти мысли не имеют ничего общего с реальностью. Если бы мы с Вами спросили, как воспринимают Вас люди, то скорее всего Вы бы увидели то, что они в большинстве своем настроены нейтрально или положительно.

Тот негативный опыт, когда к Вам относились плохо, закрепился и мешает сейчас верить в то, что мир может меняться, если меняемся мы сами. Мне бы очень хотелось, чтобы Вы это увидели, и стали хозяйкой собственной судьбы.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте! Какой период был в жизни, когда было всё по другому, были окружены друзьями и не испытывали чувство одиночества?
Принятый ответ
Пожаловаться
Клиент
Марина Владимировна, Здравствуйте.Одиночество с детства мой приятель.В компании всегда была 3 лишней. Да и с буллингом сталкивалась
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте
Расскажите Пожалуйста, что значит отпугиваете противоположный пол? Чем именно?
Вы с мамой живете?
Принятый ответ
Пожаловаться
Клиент
Виктория, Здравствуйте.Живу с матерью,да .
Внешность отпугивает ,замкнутость,неуверенность в себе.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Почему вы решили что ваша внешность отпугивает? Как это проявляется?
Чем занимаетесь в свободное время?
Пожаловаться
Клиент
Виктория, По внешности проходились часто знакомые мне люди.
В свободное от работы время ?Музыку слушаю ,иногда фильмы смотрю,только на это хватает сил
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Получается Вы считаете себя некрасивой и не полноценной, потому что какие-то знакомые проронили в вашу сторону не лестные комментарии?

Я так понимаю что вы работаете. Чем занимаетесь? Нравится ли вам ваша работа?
Пожаловаться
Клиент
Виктория, Бумаги перебираю в офисе ,собираюсь сменить место работы .
Пожаловаться
Клиент
Виктория, верно,большинство считают меня странной ..
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Вы пишите что непослушание карается игнором. В чем именно вы должны слушаться вашу маму? Чтобы угодить.
Хобби, увлечения у вас есть?
Какой жанр фильма любите смотреть?
Пожаловаться
Клиент
Виктория, Например : С самого детства :
"Ну одень это!!Ну пожалуйста,ты же в люди выходишь" или "Ну съешь это!!!Съешь!!!" Или
"С ним не общайся !!"
Пожаловаться
Клиент
Виктория, Хобби нет,увлечений нет.
Комедии люблю смотреть.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Получается, что из вас хотят сделать безвольного человека
Скажите пожалуйста, когда происходят такого рода конфликты, и вы все же сделали так, как вам захотелось. Вы чувство вины испытываете?
Пожаловаться
Клиент
Виктория, Да,,так как со мной не разговаривают,если не прислушаюсь к советам матери..и я остаюсь наедине со своими переживаниями
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Есть ли у вас какие-нибудь мечты?Расскажите подробнее
Пожаловаться
Клиент
Виктория, иметь дружеское плечо на которое можно опереться,любимую работу,быть любимой.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Быть любимой мужчиной, я правильно понимаю? Вам хочется семью?
Какая работа для вас считается интересной?
Пожаловаться
Клиент
Виктория, Я хочу чувствовать себя нужной !
В 1 С программе мне нравится работать,но в человеческих условиях труда
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Я поняла что вы хотите себя чувствовать нужной. Вопрос в том, нужной для общества? Чтобы социум вас заметил. Друзья появились и тд. Или же для противоположного пола. Чтобы был мужчина рядом, семья появилась, к примеру.
Пожаловаться
Клиент
Виктория, чтобы социум обратил на меня внимание.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Почему вы не съезжаете от мамы?
Вы делаете какие-либо действия в сторону того, чтобы завести себе друзей? Посещаете общественные места? Знакомитесь в интернете?
Пожаловаться
Клиент
Виктория, проблема в финансах,у меня нет сил на то,чтобы посещать общественные места.Я всё время на работе либо в спячке.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Я поняла.
В первую очередь можно пресмотреться к новой работе. Самое главное чтобы она нравилась и была по душе. Потому что вы пишите что перебираете бумаги и в тоже время говорите что вы без сил. Это значит что работа просто не для вас. Раз она так выматывает и не оставляет ресурсов для вашей жизни в целом.

В любом случае, какой никакой, а заработок у вас есть. Пробуйте откладывать что-то для себя лично. Возможно вам в будущем встретится приемлемый вариант по аренде жилья, и тогда у вас не будет сложностей чтобы арендовать и жить спокойно и самостоятельно.

Если у вас на данный момент нет ресурсов чтобы знакомиться очно, попробуйте в интернете. Я уверена что в вашем городе полно каких-нибудь групп в социальных сетях, где вы сможете найти себе людей по интересам.

Судя по тому, как вы написали заголовок к вашему вопросу, складывается впечатление что вы любите читать. У вас не возникало желания поступить в образовательное учреждение? Ведь даже на заочном можно начать дружить с одногруппниками, потому что в любом случае будут общие темы.

И конечно же, необходимо формировать новый поведенческий опыт и новые привычки. Потому что занимаясь только работой и находясь в спячке не принесет вам признания в социуме.
Чтобы находиться в социуме, нужно в прямом смысле там находиться. И никак иначе

Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте!
1. Вас беспокоит сам факт одиночества или то, что у Вас не так, как у всех. Если первое, то, что для Вас общение? Как бы Вы могли описать понятие дружбы, друга?
2. В своих мечтах, как Вы представляете своё идеальное будущее?
3. Отчего так не уверены в себе?

Ответьте, пожалуйста, на эти вопросы, чтобы лучше понимать, в каком направлении двигаться.
Принятый ответ
Пожаловаться
Клиент
Лилия Ростамовна
, Здравствуйте
1)факт одиночества .
Дружба - это близкие отношения основанные на доверии,поддержке в трудные минуты,сопереживанию и общих интересах
2) Идеальное будущее :
Иметь любимую работу,верного друга,быть любимой и принятой обществом .
3) Моя внешность не устраивает многих людей.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Спасибо за ответы, поняла Вас.
1. Как считаете, где лично Вы можете найти друзей? Что для этого нужно сделать?
2. Чем Вы любите заниматься, какая работа Вас привлекает? На данный момент чем занимаетесь? Что Вам даст принятие обществом? Почему Вам так важно быть принятой или даже удобной другим?
3. А Вас устраивает Ваша внешность? Если нет, то, что Вы можете изменить?

Подумайте, пожалуйста, над этими вопросами и поделитесь своим видением. Может показаться, что их много, но они действительно помогут Вам понять себя.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте! Одиночество важно принять, осознать , что мы все разные , но нас так много, что обязательно найдется тот человек, который будет вас понимать!
Самоповреждение вам заглушает боль? Как давно вы этим занимаетесь ? Хобби есть?
Вам неплохо бы пройти психотерапию.
Когда вы научитесь быть в одиночестве , вы будете спокойно к этому относиться. Одиночество может быть и ресурсом.
Скажите , у вас есть возможность жить отдельно от мамы ? Работаете ? Где ищите друзей ?
Как для вас должна выглядеть ваша идеальная жизнь?
Пожаловаться
Клиент
Алина Николаевна,
, здравствуйте,благодаря самоповреждению я чувствую себя живой ,ну и боль заглушает,да.
4 года назад начала этим заниматься.
Пожаловаться
Клиент
Алина Николаевна,
Хобби - нет,возможности съехать - нет.
Работаю.
Пожаловаться
Клиент
Алина Николаевна, Идеальная жизнь - Иметь любимую работу,верного друга,быть любимой и принятой обществом .
Пожаловаться
Клиент
Алина Николаевна, У меня затворническая жизнь
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
А сейчас вам нравится ваша работа?

Важно искать себя , повторюсь , начать дружить с одиночеством, тк наличие друзей не даст вам гарант , что ваше одиночество уйдет. Поэтому здесь важно хобби. Я прочитала , что вы пережили буллинг. Это настоящая травма , которую нужно разбирать по косточкам , чтобы дать возможность вам отреагировать эту травму и интегрировать в ваш жизненный опыт.
Есть ли у вас ритуалы по любви к себе ? Может уход за собой ? Релаксация ?
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте, Елена, судя по всему (если есть тенденции к самоповреждению) может есть расстройство личности (например, пограничное), когда человек так испытывает, так остро чувствует, так думает. Это такая организация психики, поэтому важно понять - что с Вами происходит, и уже исход из этого вести терапию. Да, можно работать в направлении КПТ, чтобы учиться понимать своё состояние, учиться работать со своими мыслями. Ведь по сути именно этот клубок мыслей и создает эти чувства внутри Вас, поэтому чтобы изменить и чувства, нужно работать с мыслями в том числе. Также, можно подключить и групповую работу.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Добрый вечер, Елена!
Вам важно самой любить себя, принимать себя! Что Вы сегодня сделали полезного для себя? Чем порадовали себя? А это делать важно. Можно завести дневник себе. Заполнять нужно каждый день.
Дата.
1. Как я полюбила себя сегодня?
1.
2.
3.
2. Что я сделала для того, чтобы полюбить себя?
Написать.
3. Сегодня я обратила внимание на свои сильные стороны, на свои плюсы:
Написать.
4. Сегодня я благодарна себе:
Написать.
5. Как я сегодня выстраивала личные границы?
Написать.
Чтобы Вам было комфортно наедине с собой нужно перестать зависеть от других людей, от того, что кто-то Вас должен сделать счастливее, веселее, только Вы в ответе за своё счастье. С другими Вам должно быть ещё лучше, но не должно быть так, чтобы другой был в ответе за Ваше счастье. Подумайте в этом направлении. Найдите подруг, которые также нуждаются в общении с Вами не меньше, чем Вы с ними. Если кто-то не хочет с Вами общаться - их выбор, а Вы продолжайте новые поиски. Окружайте себя теми людьми, которые дарят Вам хорошее настроение. Вы выбираете своё окружение!
Проанализируйте, что Вас радует в течение дня, какие события происходит позитивные. Все эти события Вы можете написать в своём дневнике (который Вы заведёте). Напишите цветной ручкой (любимый Ваш цвет), можно обычной ручкой, следующее: "Хорошие события, которые произошли в конце каждого дня (ассоциация цвета зависит от Вашего желания):
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Также не забывайте радовать себя. Важно начать принимать себя, любить себя. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать.
Попробуйте найти себя. Начните активно интересоваться чем-то новым. Это может быть хобби, увлечения, помощь животным, можно завести себе домашнее животное (если Вы на это готовы), можно начать рисовать, лепить и т.д. Начните изучать себя. Подумайте, что Вам нравится.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Потеря себя
1 ответ
9 декабря 2019
Катерина
Вопрос закрыт
Магнелис в6
5 ответов
12 ноября 2021
Елена
Вопрос закрыт
Чувствую себя одиноко
3 ответа
6 июля 2023
Люби меня
Вопрос закрыт
Венлафаксин, схема лечения
2 ответа
20 января 2024
Валерия, Москва
Вопрос закрыт
Звтуманенное сознание, депрессия
2 ответа
26 августа 2024
Наталья, Москва
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос
Врачи психологи
Роман Юрьевич Тарасов
0 отзывов
Роман Тарасов
Психолог, Сексолог
Московский Институт Психо
Опыт работы: 4 года
Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Никанор Лавров
Психолог, Психотерапевт
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Алина Николаевна Котулева
13 отзывов
Алина Котулева
Психолог
2015-2021 Государственный
Опыт работы: 5 лет
Роза Абулфатовна Занозина
32 отзыва
Роза Занозина
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Стать консультантом
Вопросы по специальностям
Показать все
Отзывы психологам
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
Относительно вежливое Проконсультировал Однозначно посоветовала бы
— Анастасия
фотография пользователя
Психологу Артур Ткачев
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста однозначно рекомендую
— Евгения
фотография пользователя
Психологу Вячеслав Дмитриченко
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста по моему вопросу, грамотно, доходчиво...
— Евгения
Пользователям
Задать вопрос врачу О нас Помощь Реклама
Врачам
Сотрудничество для врачей Помощь Заполнение профиля Наши врачи
Документы
Соглашение для пользователей Соглашение для врачей Обработка персональных данных Редакционная политика
Контакты
Контакты Почта: info@sprosivracha.com