Плохой сон,стала тревожной

Здравствуйте,мне 17 лет что делать в данной ситуации Все началось еще с осени, у меня появились симптомы ВСД( тошнота, потеря аппетита, дереализация, агорафобия, тахикардия) я начала работу с психотерапевтом и постепенно симптомы стали проходить, и тут заключилась проблема в том что я как будто уже привыкла к агорафобии и т.п и мне уже некомфортно без них это вызвало у меня чувство опустошения, тревоги Далее 1.5 месяца назад, после того как сильно перенервничала вечером, у меня начались проблемы со сном, я уснула в 3 часа ночи а проснулась от сильного сердцебиения, жара. После этого я не могла уснуть до утра На следующую ночь я вообще не могла уснуть начала переживать что сна нет залезла на всякие форумы где пишут что человек без сна может сойти с ума, умереть и все понеслось Стала спать по 4-5 часов в сутки в основном засыпаю в 8 утра встаю в 13:00 вся разбитая, тревожная,тошнит,чувствую себя ужасно Постоянно смотрю на Часы Начала пить тенотен ,кардиоактив боярышник,магний а толку ноль Не могу думать ни о чем кроме как о своей бессоннице Хотя раньше никогда таких проблем не было,спала всегда хорошо Спорт есть,много гуляю