Что вас беспокоит?
Фрукты при инсулинорезистентности
Здравствуйте. Имеется диагноз инсулинорезистентности. Вопрос вот в чем: можно ли есть фрукты понемногу каждый день? Вопрос именно в том можно ли есть их ежедневно, сегодня 1 яблоко в обед, завтра 1 апельсин и тд. При условии соблюдения диеты и ограничения углеводов
Здравствуйте
При наличии инсулинорезистентность фрукты не противопоказаны. Вы можете кушать их ежедневно в умеренном количестве
Главное, чтобы вы соблюдали принципы правильного питания и исключили быстрые углеводы в виде сахара, сладких напитков, сдобы, каш быстрого приготовления и др., заменив их на медленные углеводы
+ физическая активность
Какой у вас рост и вес?
Анастасия Алексеевна, рост 150,вес держится в районе 40-41 кг
СПКЯ у вас нет?
Обычно инсулинорезистентность может быть при наличии лишнего веса (исключено), при неправильном питании, при СПКЯ
Глюкоза крови у вас в норме?
Анастасия Алексеевна, были проблемы с кистами, но ставили ли спкя или нет не помню... Принимаю кок по назначению гинеколога. Проблемы с углеводным обменом наследственные, у отца сд 2 типа. Глюкоза натощак в норме, ИР показал глюкозотолерантный тест, который делала 2 года назад, с тех пор слежу за питанием и не ем быстрых углеводов
Не переживайте, фрукты можно и нужно кушать. Клетчатка в рационе должна присутствовать не только в виде овощей, но и в виде фруктов
Анастасия Алексеевна, спасибо за помощь!
Принятый ответ
Будьте здоровы
Похожие вопросы по теме
- 11 Июня 20205 ответов
- 13 Апреля 202114 ответов
- 12 Декабря 202111 ответов
- 26 Апреля 20221 ответ