Что вас беспокоит?
Фрукты при инсулинорезистентности
Здравствуйте. Имеется диагноз инсулинорезистентности. Вопрос вот в чем: можно ли есть фрукты понемногу каждый день? Вопрос именно в том можно ли есть их ежедневно, сегодня 1 яблоко в обед, завтра 1 апельсин и тд. При условии соблюдения диеты и ограничения углеводов
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
При наличии инсулинорезистентность фрукты не противопоказаны. Вы можете кушать их ежедневно в умеренном количестве
Главное, чтобы вы соблюдали принципы правильного питания и исключили быстрые углеводы в виде сахара, сладких напитков, сдобы, каш быстрого приготовления и др., заменив их на медленные углеводы
+ физическая активность
Какой у вас рост и вес?
Анастасия Алексеевна, рост 150,вес держится в районе 40-41 кг
СПКЯ у вас нет?
Обычно инсулинорезистентность может быть при наличии лишнего веса (исключено), при неправильном питании, при СПКЯ
Глюкоза крови у вас в норме?
Анастасия Алексеевна, были проблемы с кистами, но ставили ли спкя или нет не помню... Принимаю кок по назначению гинеколога. Проблемы с углеводным обменом наследственные, у отца сд 2 типа. Глюкоза натощак в норме, ИР показал глюкозотолерантный тест, который делала 2 года назад, с тех пор слежу за питанием и не ем быстрых углеводов
Не переживайте, фрукты можно и нужно кушать. Клетчатка в рационе должна присутствовать не только в виде овощей, но и в виде фруктов
Анастасия Алексеевна, спасибо за помощь!
Принятый ответ
Будьте здоровы
Похожие вопросы по теме
- 9 Января 20221 ответ
- 12 Ноября 20211 ответ
- 31 Августа 20211 ответ
- 3 Мая 20211 ответ
- 21 Февраля 202122 ответа
- 25 Ноября 202017 ответов
- 29 Октября 202012 ответов
- 19 Июля 20201 ответ
- 28 Марта 201912 ответов
- 22 Ноября 20151 ответ