Помогите, пожалуйста, разобраться в анализах — вопрос №2661025

Добрый вечер, Наталья. Глюкоза в норме, но есть повышение инсулина, индекса Homa. При расчете индекса массы тела: предожирение. Нельзя исключить инсулинорезистентность. Основная причина этого состояния лишний вес. В таких случаях чаще всего неоходима консультация эндокринолога, диетолога, плавное снижение веса с адекватным дефицитом калорий, увеличение физической активности, Средиземноморская диета: побольше фруктов, овощей, рыба, морепродукты, орехи, авокадо, нежирные молочные продукты, злаки, Омега3 жирные кислоты 1000мг 3р/сут-3мес.
Холестерин незначительно повышен, но ЛПНП в норме(это плохая фракция холестерина, при повышении которой есть риск атеросклероза).

Здравствуйте,Наталья!

Меня зовут Юлия Дмитриевна,я специалист сервиса.
Ознакомилась с документами.

Повышение индекса HOMA и инсулина при нормальном уровне глюкозы может быть признаком инсулинорезистентности.
Это состояние, при котором клетки организма перестают реагировать на инсулин, и он не может эффективно снижать уровень глюкозы в крови.

Причиной этому могут быть избыточный вес ,малоподвижный образ жизни,генетическая предрасположенность, хронический стресс .

По липидограмме отклонения тоже небольшие . В целом, есть баланс между ЛПВП и ЛПНП ("хорошим " и "плохим" холестерином) . Это хорошо.

Мерой коррекции имеющихся отклонений будет модификация образа жизни.

В такой ситуации рекомендуется в течение трёх месяцев принимать омега-3 (Омакор) в дозировке 1000 мг в сутки. 

Также следует придерживаться средиземноморской диеты. 
Отказ от вредных привычек.  
Умеренная физическая активность не менее 150 мин в неделю.
Избегать ситуаций, вызывающих стресс, беспокойство, нарушение сна

Через три месяца проверить липидограмму (уровни ЛПНП, ЛПВП, общего холестерина и триглицеридов). 
***Средиземноморская диета включает в себя следующие рекомендации:
Продукты ,которые следует включить в рацион:
-Большое количество овощей,зелени в рационе ,свежие фрукты
-Молочные продукты (сыры,творог,кисломолочные продукты)
-Птица
-Морепродукты (рыба-скумбрия,сельдь,лосось),кальмары
-Цельнозерновые крупы (овсяная,перловая,гречневая,булгур,киноа) 
-Растительные жиры( оливковое ,льняное масло,орехи ,семена )
Продукты,нежелательные к употреблению:
-Жирное красное мясо
-Переработанное мясо (колбасы,сосиски,полуфабрикаты)
-Рафинированные углеводы (сахар,кондитерские изделия)
-Соусы,маринады
-Алкоголь

У Вас есть еще какие-либо вопросы?