Низкий ферритин, трансферрин в норме

Здравствуйте! Имею признаки анемии:хроническая усталость, сонливость, постоянно нет сил, очень быстро устаю, не хватает кислорода в душных помещениях, удушье. Ферритин 13,29 нг/мл (13-150) витамин Б12 460 пмоль/л (141-489) фолат 7,06 нг/мл (3,89-37,3) витамин д 13 нг/мл (30-100) трансферрин 3,2 г/л (2-3,6) железо 22,7 мкмоль/л (5,83-34,5) абсолютное кол-во ретикулоцитов 51,7 (36,3-195,7) общий белок 77,2 (64-83) Определение белков острой фазы С-реактивный белок 7,38 мг/л (0,01-5) Начинать ли мне пить железо? и можно ли пить йод при анемии или сначала надо поднять ферритин?