Надо ли принимать В12 на лактоововегетарианской диете? — вопрос №267068

Question

Надо ли принимать В12 на лактоововегетарианской диете? — вопрос №267068

Юля

192 просмотра

9 июня 2020

Я не ем мясо (не из принципа, а вообще с детства, у меня от него непреодолимые рвотные позывы, поэтому начать есть вообще не вариант), но регулярно употребляю яйца, сыр, творог и иногда рыбу. Надо ли мне дополнительно принимать В12 или его достаточно в этих продуктах?

Вопрос закрыт

вегетарианство

в12

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

2 ответа врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Анемия беременных,чем лечить?

4 ответа

23 февраля 2020

Виктория

Вопрос закрыт

Задержка критических дне 40 дней в 14 лет

1 ответ

11 ноября 2020

Кира

Вопрос закрыт

Резкое повышение В12

8 ответов

29 июня 2021

Ирэна, Москва

Вопрос закрыт

Как поднять ферритин

8 ответов

25 апреля 2023

Любовь Зубкова

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Кисель Екатерина Игоревна, 9 июня 2020 · Answer 1 · 2020-06-09T10:44:53+03:00

Здравствуйте. Витамин В12 вырабатывается в желудке только при прохождении по нем мясной пищи.
Поэтому если вы не употребляете мясо, то вам необходимо периодически витамин принимать. Запасы его в печени присутсвуют около 3 месяцев, поэтому раз или два раза в три месяца необходимо принимать витамин В12. Можно его пить прямо с ампулы.

Аристова Ирина Геннадьевна, 9 июня 2020 · Answer 2 · 2020-06-09T13:37:24+03:00

Здравствуйте. Чтобы определиться нужна ли вам дотация Вит В13 нужно сдать анализ крови- голотранскобаламин(В12 акт), если дефицит есть, то требуется дополнительный прием, если анализ в норме то нет. В12 есть в молочных продуктах и яйцах. На молочно-растителтной диете более вероятен дефицит железа. Рекомендую сдать ОАК, ферритин и ви В12 и уже по анализам точно определиться с приемом препаратов.