Повышенный холестерин — вопрос №2677001

Question

Повышенный холестерин — вопрос №2677001

Валентина, Сарапул

89 просмотров

30 ноября 2024

Здравствуйте! Сдала анализы крови-повышенный холестерин. Как его снизить? В семье есть проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Есть небольшой лишний вес. Похудеть не получается. Вес 75 кг и 162 см рост.

Возраст: 40

Хронические болезни: Гастрит, дуоденит, холецистит, грыжа пищевода, чувствительность к глютену нецелиакийная

Вопрос закрыт

терапия

холестерин

сердечно-сосудистые заболевания

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

3 ответа врачей

Пожаловаться

Тюрина Александра Игоревна, 30 ноября 2024

Терапевт

Здравствуйте
1. Повышен холестерин и ЛПНП.
Причин повышения может быть несколько:
-семейная гиперхолестеринемия - наследственное заболевание,которое характеризуется повышением холестерина даже в молодом возрасте.
-гиподинамия,малоподвижный образ жизни
-преобладание в рационе вредной пищи,фастфудов
-при патологии печени,желчного пузыря
-эндокринных заболеваний

Такой показатель корректируется средиземноморской диетой :увеличить овощи и фрукты в рационе,сыр,творог,говядину, морепродукты,бобовые,крупы,орехи.
Исключить:алкоголь,полуфабрикаты,соусы,жирное мясо.
И приемом омега 1000 мг в сутки 3 мес
После контроль холестерина , ЛПНП, ЛПВП.
Планово УЗИ сосудов шеи - если будут бляшки- прием статинов ( розувастин 10 мг 1 р в день )
Сделать УЗИ брюшной полости - исключить взвесь(застой желчи ).
Бросить курить ,если курите.
Сбросить лишний вес,если есть избыток.
Добавить в режим дня умеренные физ нагрузки,2-3 р в неделю.

2. Есть недостаток Витамина Д.
Вигантол 7000 ЕД (14 кап) 1 раз в день утром после завтрака, обязательно добавить этот в такой прием пищи жиры( яичный желток , масло сливочное, растительные масла ,сыр , авокадо ,орехи )
Принимать 2 мес , с последующим переходом на профилактическую дозировку 2000 МЕ ( 4 капли ) ежедневно.

3. По копрограмме ничего критичного нет.

Пожаловаться

Валентина, 30 ноября 2024

Клиент

Александра Игоревна, спасибо, примерно так и питаюсь давненько. Пробовала диету-на ней начались дикие боли в желудке. Спасибо за консультацию. А старины какие вы бы порекомендовали?

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Валентина, 30 ноября 2024

Клиент

Александра Игоревна, спасибо

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Результаты липидограммы

7 ответов

13 декабря 2021

Александр

Вопрос закрыт

Пропуск терапии по рекомендации врача.

6 ответов

6 октября 2022

Роман

Вопрос закрыт

Розувастатин от холестерина

1 ответ

17 января 2024

Сергей

Вопрос закрыт

Вич терапия

3 ответа

12 февраля 2024

Анастасия, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Как уменьшить мочевую кислоту в крови

3 ответа

16 мая 2024

Марина, Кодинск

Вопрос закрыт

Косоглазие,что делать?

2 ответа

4 июня 2024

Виктория

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Тюрина Александра Игоревна, 30 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-30T17:55:12+03:00

Пожаловаться

Тюрина Александра Игоревна, 30 ноября 2024

Терапевт

Показаний до статинов нет . Но хорошо себя зарекомендовал Крестор (розувастатин)

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-11-30T17:33:15+03:00

Здравствуйте!
1. В биохимическом анализе крови повышение общего холестерина за счёт ЛПНП.
Рекомендую соблюдать средиземноморскую диету (снижение потребления жирной пищи; уменьшение потребления углеводов; увеличить употребление растительной пищи, богатой клетчаткой, включая цельнозерновые, фрукты, овощи, бобовые и орехи, рыба).
Дозированные физические нагрузки не менее 30 минут в сутки (ходьба, плавание, танцы).
При снижении массы тела, уровень холестерина будет уменьшаться.
Прием препаратов омега-3 по 1000мг 2 раза в день 2 месяца.
Контроль липидограммы через 3 месяца.
Проведение УЗИ сосудов шеи в плановом порядке для исключения атеросклероза.

2. Недостаток витамина Д. В подобных случаях рекомендован прием витамина Д (вигантол или аквадетрим) по 7000 единиц (14 капель) в течение 1 месяца, далее перейти на профилактическую дозу по 2000 единиц (4 капли) ежедневно.
Препарат лучше принимать в первую половину дня до 11:00 во время приема пищи (рекомендовано совместно со следующими продуктами: яичный желток , масло сливочное, растительные масла, сыр, авокадо ,орехи).

Касимова Алена Игоревна, 30 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-30T17:35:23+03:00

Здравствуйте
Ваш ИМТ = 28,57 (избыточный вес). Даже потеря 5-10% от текущего веса (около 4-7 кг) улучшит уровень холестерина.
Дробное питание 5-6 раз в день.
Сокращение калорий за счет сладкого, мучного и жирного.

Умеренные физические нагрузки помогают снизить "плохой" холестерин (ЛПНП) и повысить "хороший" (ЛПВП).
Рекомендации: 30 минут ходьбы 5 раз в неделю.
Йога или растяжка для снятия стресса.
Упражнения с небольшим весом для тонуса.

Попробуйте готовить на пару, запекать или тушить вместо жарки.
Включите в рацион
1)Клетчатка: овсянка, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты (особенно яблоки, апельсины, ягоды).

2)Полезные жиры: орехи, авокадо, рыба (лосось, скумбрия), оливковое масло.

3)Бобовые: фасоль, чечевица, нут.

4)Растительные стеролы и станолы: содержатся в растительных маслах, семенах и обогащенных продуктах.

И также полезно принимать капс омега 3-1000 мг поу трам 3 мес.