Что вас беспокоит?
Содержание мелатонина
Последнее время стал стал долго засыпать. Мне 34 Уже продолжительное время живу в графике сна с 5 до 13.00 (более 5 лет). Чувствовал себя прекрасно , на фоне небольшого стресса недавно сон сбился, стал долго засыпать. (В 8-9 утра). Сдал на содержание Мелатонина Результат <10 пг/мл Какой курс приема посоветуете? Б12 вместе с другими витаминами принимаю и проверяю регулярно (2 раза в год), витамин д так же контролирую и принимаю.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Начните принимать мелатонин курсом на 1-2 месяца, этого должно вполне хватить.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Обычно мелатонин принимают курсом не более 2 месяцев. Но его безопасность доказана и для более длительных курсов.
Препарат обычно принимают перед сном.
Если нет эффекта, можно поменять на сочетанный препарат с мелатонином и блокаторами гистаминовых рецепторов - Левросо Лонг
Похожие вопросы по теме
- 24 Апреля 202321 ответ
- 1 Апреля 20241 ответ
- 27 Августа 20249 ответов