Вылезла грыжа

У меня на пупке вылезла небольшая грыжа,что мне делать и к кому обращаться?Я с ней хожу уже ,около полугода,она не болит,но торчит не приятно,можно вдавлить,тоже не больно,из за неё у меня начался увеличиваться вес,я так думаю.