Как жить не могу справится с паническими атаками

Здравствуйте с 2013 года страдаю паническим расстройством, вначале могла нормально справляться и правильно интерпретировать свое состояние , но во время ковида 2020 году в апреле обострились паники именно тахикардия горит все тело пульс до 160(по кардиологии проблем нет узи , суточный мотнитр ) сразу страх смерти что нужно бежать спасаться , так образовался страх жары плохо ее стала переносить , с конца 2020 года с декабря пила феварин (100) эффекта не была только поправилась , далее заменили на венфлаксим 37,5 три раза в день пила до 2023 года , далеее снизили дозировку до 75 стала бессонница , и лето и 2023 года 26 июня был сильный приступ тахикардии час до 180 и выраженный страж смерти , после лечилась в сербского назначили тиапредал (100) ламотриджин (12,5,12,5,25)триттико (150) От тиапредала сильно повысился пролактин до -12,560 отменили в 2024 году с марта месяца пью золофт 100-150 щас 75 имеются проблемы со сном , арипрозол не подогнал мутная голова усиливал тревогу , так же случаются приступы тахикардии. И сразу бег в больнице , боюсь быть одна дома , боюсь быть в дали от больницы , как муж уезжает сижу около приземного отделения жду и так же как плохо стою на машине около больнице , я не знаю как жить помогите пожалуйста