Что вас беспокоит?
Низ живота
Здравствуйте ответе пожалуйста на мой один вопрос. Я хочу убрать низ живота и на боку весь мой 54 а рост 160 см После родов с помощью пояса я немного убрала но сейчас всё равно низ живот торчит Мне делать какие нибудь упражнения или диету У меня сейчас 5 месячный ребёнок и гв. Жду ответа очень
Здравствуйте.
Возможно, дела в мышцах тазового дна, и из-за это низ живота "выпадает".
Либо же если локально жировые отложения - массажи.
Надежда Яковлевна, что мне делать укрепить мишц тазогово дна с помощью упражнения или садится на диету . Дайте мне какие нибудь советы или может быть мотивации не знаю
Каждый день я из за этого хожу без нас
упражнения мышц тазового дна - это в ютубе нужно искать, я не фитнес-инструктор)
садится на диету или нет - сделайте биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс, если будет превышение жировой массы, значит нужно пересматривать еще и питание.
Надежда Яковлевна, у меня рост 160 см и вес 54
Спасибо вам большое за то что отвечаете на меня. Благодарю
рост и вес - нисколько не показатель, что может быть избыток жировой массы.
Надежда Яковлевна, понятно спасибо
Знаете я уже третий день подряд не емь мучное и делаю упражнения на всё тело по утрам
Как думаете это поможет?
Принятый ответ
на тазовое дно специальные упражнения, закачка пресса может не помочь.
Надежда Яковлевна, спасибо тогда буду искать те самые упражнения для тазого дна . Надеюсь поможет
Благодарю за информацию
Похожие вопросы по теме
- 29 Марта 202331 ответ
- 6 Марта 20242 ответа
- 21 Ноября 202411 ответов
- 8 Декабря 20244 ответа