Что вас беспокоит?
Гипатоз и камни
Сделала узи. Гипатоз написали. Камни в пузыре. Что есть могу что не надо?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Рост и вес?
Вероятно, есть лишний вес?
Рекомендуется три приема пищи+1-2 перекуса с учетом камней в желчном! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Рекомендуется минимизировать из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Рекомендуется минимизировать из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно рекомендуется - 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.
Принятый ответ
проверить рекомендуется алат, асат, билирубин, ггт, щф, глик.гемоглобин, мочевая кислота, липидограмма, креатинин
Похожие вопросы по теме
- 4 Апреля 202311 ответов
- 24 Декабря 20221 ответ
- 11 Сентября 202220 ответов
- 20 Мая 202222 ответа
- 8 Мая 202218 ответов
- 21 Апреля 20226 ответов
- 26 Декабря 20203 ответа
- 24 Августа 20201 ответ
- 2 Июля 20203 ответа
- 23 Ноября 20172 ответа