Не уснуть — вопрос №2742666

Здравствуйте! Думаю, что описанные жалобы связаны с переутомлением. На протяжении всего дня ваша нервная система находится в возбужденном состоянии и перед сном также не может успокоиться. Из общих рекомендаций (немедикаментозных) могу порекомендовать вам прогулки на свежем воздухе перед сном, физическую активность (особенно помогает йога, дыхательные практики), медитации перед сном, и по возможности попросить помощи с ребенком. Дети - это, конечно, самое прекрасное, что у нас есть, но они могут быть счастливы только тогда, когда их родители здоровые и пребывают в спокойствии. Поэтому помимо общих рекомендаций, посетите психотерапевта, он поможет вам подобрать эффективный препарат, благодаря которому вы сможете вернуться в прежний ритм сна и бодрствования.
Будьте здоровы!

Понимаю вас прекрасно, мужу большое уважение!
Тогда в этом случае попробуйте рекомендации выше + консультацию психотерапевта.
Переутомление бывает не только физическое, но и психологическое.
От себя бы я еще посоветовала найти какое-то хобби (можно на дому или выделять пару часов в неделю за пределами дома), так вы сможете скажем так "перезагрузить" вашу нервную систему.
Я думаю, что комплексный подход 100% поможет вам справиться с вашими переживаниями.