Низкие эритроциты

Добрый день дорогие врачи!Скажите пожалуйста снижены эритроциты,направляю анализы за разные периоды!Точно знаю что анализы примерно в мае были еще хорошими. С июля месяца принимаю джес плюс в анамнезе кисты обоих яичников. В текущий момент обострение остеохондроза! Сопровождает ощушение вакума в голове,шум в ушах,слабость иногда головокружение и напряжение в мышцах челюсти!Так как в предверии нового года сделать уже и получить анализы на что то развёрнутое будет не быстро,можно и самостоятельно пропить витамины?какие?и как улучшить самочувствие? Сейчас принимаю Д 3 в дозировке 2000 Магний 120мг+В6 6 мг,омега 369