Почему больно делать вдох

Здравствуйте, не могу никак избавиться от межрёберной невралгии, помогите, пожалуйста. Началось всё с того, что года полтора назад сильно прихватило в груди, не могла ни дышать, ни шевелиться, неделю лежала, после чего отпустило, но с того момента на протяжении всего этого времени присутствует остаточная боль (не могу вдохнуть - больно слева в груди, болит и ломит шея, ломят лопатки, стреляет то в шее, то в ребрах). Была у врача пол года назад, поставили диагноз - межреберная невралгия, дорсалгия и мышечно-тонический синдром. Недавно опять стрельнуло и защимило, что не могла дышать, прокололи Мильгамму и Вольтарен 2 укола, но неприятная скованная боль всё равно осталась. Подскажите, пожалуйста, как избавиться от этого, очень мучает вся эта ситуация, боль начинает уже раздражать, я начинаю переживать и начинает болеть ещё больше, замкнутый круг какой-то( Помогите, пожалуйста...