Любовь или привязанность — вопрос №2789462

Кира, спасибо, что поделились своей ситуацией. Это довольно сложный и чувствительный вопрос, и ваши переживания вполне понятны. Вот несколько шагов и размышлений, которые могут помочь вам разобраться в ваших чувствах:
Признайте свои чувства: Важно понять, что ваши чувства имеют значение. Обратите внимание на то, что вы действительно чувствуете по отношению к своему партнеру. Есть ли у вас любовь или только привычка и жалость? Постарайтесь быть честной с собой.

Отделите время для размышлений: Дайте себе время, чтобы успокоиться и разобраться в своих эмоциях. Постарайтесь не делить свои мысли на части и не принимать поспешные решения. Возможно, вам стоит провести некоторое время самостоятельно, чтобы понять, что вам нужно.

Поговорите с парнем: Откровенный разговор с вашим партнером может помочь. Вы можете сказать ему, что вам нужно время, чтобы разобраться в своих чувствах. Это поможет вам избежать давления, и он поймет вашу позицию.

Избегайте действия через силу: Если вам не комфортно с проявлениями любви (объятиями, поцелуями и т. д.), не делайте это через силу. Это может привести как к вашим внутренним конфликтам, так и к недопониманию в отношениях. Уважение к своим границам очень важно.

Пробуйте понять, что вам нужно: Рассмотрите возможности, которые могут обогатить вашу жизнь, вне зависимости от партнера. Это могут быть хобби, курсы, встречи с друзьями — все, что поможет вам найти себя.

Размышления о будущем: Поскольку вы находились в длительных отношениях, стоит понять, чего вы хотите от будущих отношений. Что для вас важно? Каковы ваши жизненные цели? Это поможет вам понять, подходит ли вам ваш партнер для совместного будущего.

Профессиональная помощь: Если вам сложно справиться с ситуацией самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к психологу. Специалист может помочь вам разобраться в ваших чувствах и ситуациях, а также предложить стратегии по улучшению вашего эмоционального состояния.

Будьте готовы к изменениям: Имейте в виду, что иногда лучшим выбором для вас и вашего партнера может быть временное или окончательное расставание. Это может быть болезненно, но, возможно, приведет к лучшему пониманию самих себя и своих потребностей.
Никто не заслуживает быть в отношениях без любви и привязанности. Позаботьтесь о себе и своих чувствах, и дайте себе время для принятия решении

Ваши переживания очень важны, и они показывают, что вы находитесь на распутье, где эмоции, прошлый опыт и будущее сталкиваются, создавая внутренний конфликт. Разрешение таких чувств требует времени и честного взгляда на ситуацию. Давайте разберёмся вместе.

Ваши чувства
Отсутствие влюблённости: Вы описываете отсутствие романтических чувств к вашему партнёру. Это может быть следствием эмоциональных ран (обидные слова, ссоры) или естественным завершением определённого этапа отношений.
Уговаривание себя: Когда мы начинаем "долженствование" (например, "я должна любить, потому что столько лет вместе"), это сигнал, что внутренние желания расходятся с реальностью.
Дискомфорт дома: Ваше стремление покинуть дом и избегать взаимодействия может быть способом убежать от накопившихся эмоций и тревог.
Почему так происходит?
Эмоциональные травмы
Боль, вызванная ссорами и обидными словами, оставляет след. Даже если вы хотите забыть это, эмоциональный отпечаток может влиять на ваше восприятие партнёра.

Расставание как триггер
Расставание, особенно если оно было болезненным, могло заставить вас переоценить отношения и свои желания.

Разрыв между разумом и сердцем
Логически ваш партнёр может быть "идеальным" для семьи, но чувства не подчиняются рациональным аргументам.

Что можно сделать?
Оценить свои чувства
Попробуйте честно ответить на вопросы:

Что я чувствую, когда нахожусь рядом с партнёром?
Могу ли я представить свою жизнь без него?
Хочу ли я быть в этих отношениях ради себя или из-за страха одиночества?
Поговорить с партнёром
Честное общение может помочь прояснить, готовы ли вы оба работать над отношениями. Используйте "я-высказывания" (например, "Я чувствую, что мне сложно понять свои эмоции").

Разрешить себе время
Вы не обязаны принимать решение немедленно. Позвольте себе время, чтобы разобраться в своих чувствах.

Работа с психологом
Если вам сложно самой найти ответы, профессиональная помощь может помочь исследовать, откуда берётся чувство "я живу не свою жизнь" и как найти путь к внутренней гармонии.

Рассмотреть альтернативы
Если чувства не возвращаются, подумайте: может ли это быть сигналом, что отношения себя исчерпали? Завершение отношений тоже может быть актом любви к себе.

Важное напоминание
Вы имеете право на счастье. Если вы чувствуете, что живёте "не свою жизнь", это знак, что нужно пересмотреть, что делает вас счастливой и куда вы хотите двигаться дальше. Ваши желания и чувства важны.

Ваши переживания действительно сложны, и важно разобраться в своих чувствах, чтобы принять лучшее решение для себя и для вашего партнера. Давайте рассмотрим несколько ключевых моментов, которые могут помочь вам понять, что делать дальше.

1. Разберитесь в своих чувствах
Что вы чувствуете к каждому из этих мужчин? Это привязанность, комфорт, благодарность, влечение или любовь?
Возможно, чувство к другому парню связано с тем, что он заполнил эмоциональную пустоту, а не с истинной любовью. Попробуйте честно ответить себе: это временное увлечение или что-то большее?
2. Посмотрите на отношения объективно
Спросите себя:
Что вас удерживает в нынешних отношениях? Это любовь, привычка, страх одиночества или чувство вины?
Дает ли вам ваш партнер то, что вам нужно для счастливой жизни (внимание, поддержку, уважение)?
Если бы вы не боялись последствий, остались бы вы с ним?
3. Поговорите с партнером
Откровенность в отношениях важна. Если ваш нынешний партнер уже чувствует вашу отстраненность, стоит обсудить это. Возможно, он прав, и вы оба мучаетесь из-за неопределенности.
Пример начала разговора:
"Мне сложно об этом говорить, но я чувствую, что наши отношения стали для нас обоих тяжелыми. Мне важно понять, что мы чувствуем и чего хотим дальше."
4. Позвольте себе время на размышления
Не принимайте поспешных решений. Постарайтесь взять небольшой перерыв, чтобы сосредоточиться на себе и своих желаниях.
Спросите себя:
Как я представляю свою жизнь через год или пять лет?
Кто рядом со мной в этом будущем?
Что для меня важнее — сохранение нынешних отношений или возможность быть с человеком, к которому меня тянет?
5. Не бойтесь изменений
Страх сделать неправильный выбор понятен, но помните: жизнь всегда предоставляет возможность учиться и исправлять ошибки.
Оставаясь в отношениях из страха, вы рискуете лишить себя и партнера шанса на счастье.
6. Вопрос о другом парне
Важно понять, что ваша тяга к нему может быть основана на неудовлетворенности в нынешних отношениях. Это не обязательно значит, что с ним будет лучше.
Если вы хотите общаться с этим человеком, это возможно только после честного завершения нынешних отношений.
Главное:
Ваш нынешний партнер прав в том, что оставаться вместе без взаимных чувств — это мучение для вас обоих. Если вы не уверены в своих чувствах, дайте себе возможность это понять. Не держитесь за отношения из страха, но и не спешите бросаться в новые.

Если хотите, можем обсудить, как провести этот разговор с партнером или разобраться в ваших чувствах подробнее.

Нужно идти в терапию

Я понимаю, как тяжело пережить такую динамику в отношениях, где постоянно происходит возврат к ссорам и угрозам расставания. То, что вы перестали останавливаться и начали уделять внимание себе, является важным шагом к заботе о собственном психоэмоциональном благополучии.

Ваши чувства
То, что сейчас вам не хочется возвращаться к отношениям, несмотря на попытки партнера все исправить, может быть сигналом, что вы уже осознали, что не хотите продолжать этот путь. Если отношения приносят больше боли, чем радости, это естественно для вас — ощущать, что «все уже не нужно». Это важное осознание того, что вы достойны большего, чем постоянная борьба и эмоциональная нестабильность.

Что дальше?
Четкость своих ощущений
Дайте себе время разобраться в своих чувствах. Это нормальный процесс — иногда нужно немного времени, чтобы понять, что для вас важно в отношениях. Вы не обязаны торопиться с принятием решения, особенно если чувствуете, что эмоционально исчерпаны.

Обсуждение с партнером
Если вы все же хотите понять, можно ли восстановить отношения, важно честно поговорить с партнером. Поднимите вопрос о том, что вас не устраивало, и обсудите, возможно ли изменение в поведении и подходе с его стороны. Если же вы уже не готовы к этому, то важно твердо поставить границу и не возвращаться к этим отношениям.

Определение новых границ
Ситуация показывает, что вас мучают эмоциональные качели. Установление границ и уверенность в своих чувствах — это важный шаг к восстановлению внутреннего спокойствия. Если партнер не готов работать над собой и отношениями, вам нужно понять, что для вашего счастья важно двигаться вперед.

Самоподдержка
В этот период важно продолжать заботиться о себе, об укреплении своих сил и уверенности. Ваше внутреннее спокойствие и уверенность в себе — это основа для любого решения, которое вы примете в будущем.

Ваши чувства заслуживают внимания и уважения, и то, что вы перестали останавливать его, чтобы не терять себя, это уже большой шаг к пониманию того, что вы достойны большего, чем разрушительные отношения.

Так отойдите в сторону приведите свои чувства, а с ним сам разберется. В этой ситуации вы главная. Идите в терапию, что бы лучше себя понять и принять.