Врач ответил подробно,развернуто,с удовольствием пришла бы на оффлайн консультацию. Благодарю...
Консультация эндокринолога /
Как правильно принимать Цинк, Магний, В6 — вопрос №2790436
Вячеслав
320 просмотров
Здравствуйте. Я мужчина, 31 год. Есть спортивная мужская добавка ZMA в состав которой входит одновременно Цинк, Магний и В6.
В чем нюансы:
1. Насколько успел ознакомиться с информацией в интернете цинк хелат лучше принимать в обеденное время, а магний в ночное перед сном. Ранее я пробовал эту добавку ZMA в дневное время - сильное помутнение в голове, начинает хотеться спать. По всей видимости из-за магния. Поэтому его в основном вижу что рекомендуют пить на ночь.
2. На сайтах некоторых аптек указана информация что цинк с одновременным приемом магния усваивается хуже
Есть возможность приобрести комплект отдельно Цинк и отдельно Магний + В6 и принимать их раздельно друг от друга в разное время. В обед - одиночный Цинк хелат, а перед сном Магний + В6
Что скажете?
Возраст: 31
Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт
На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
