Узнала что у меня рак молочной железы

Кристина Аникеева14 Января 2025

5.0

Психолог

Елена, здравствуйте! Примите мою поддержку ?
Узнать о таком заболевании это очень тяжелое испытание. В один миг мир переворачивается, земля начинает уходить из под ног, кажется что жизнь уже не будет прежней, и страх с тревогой обоснованы в такой ситуации. Главное помните, что многие люди с подобным диагнозом, прошли лечение и вошли в ремиссию.
Елена, знание помогает уменьшить неопределённость. Для этого постарайтесь сосредоточиться на информации о вашем диагнозе и возможных вариантах лечения.
Обязательно обсуждайте со своим лечащим врачом детали вашего состояния и план лечения, это поможет снизить тревогу.
Ищите поддержку у родных и друзей. Общайся теми, кто может вас понять, это очень важно. Если не будете справляться со своим состоянием самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к психологу, он вам поможет справится со страхами и эмоциями.
Елена, обязательно заботьтесь о своём физическом состоянии. Понимаю, что сейчас все мысли об одном, но старайтесь больше отдыхать, выполняйте дыхательные упражнения, чаще гуляйте на свежем воздухе. Не отказывайтесь от еды, организм не должен истощаться. Вам сейчас, как никогда, нужны силы. Поддерживайте правильное питание .
Позволяйте себе испытывать различные эмоции. Хочется плакать, поплачьте, но не доводите себя до состояния хандры, пытайтесь искать (понимаю, что крайне трудно будет это сделать, но всё же постарайтесь) моменты радости и надежды.