Что вас беспокоит?
Давит в груди слева
Здравствуйте! Я очень тревожная, много переживаю. Есть проблемы с ПА. По назначению психотерапевта принимала паксил с июня по ноябрь прошлого года. В период приема таблеток было лучше, сейчас стало хуже. Вернулась сильная тревожность, особенно по поводу своего здоровья. Когда тревога приходит я чувствую сдавленность в груди слева, иногда возникает боль в шее, боль под мышкой в одной точке и в области ребер слева. Я очень боюсь, что это сердце и от этого страха становится иногда невыносимо. Боюсь нервничать, потому что когда нервничаю сдавливает также грудь и становится тяжело дышать. Делала экг в июле и августе прошлого года, мне сказали, что все хорошо. Помогите, пожалуйста.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Екатерина, здравствуйте!
Я -Нелли Гаврилова, психиатр, терапевт сервиса.
Самое страшное в тревожном расстройстве -это сама тревога и тревожное ожидание этой тревоги.
А тревога может маскироваться под любые симптомы (и нарушения зрения, слуха, боли во всем организме, ощущения потери сознания, головокружения, похолодание рук и ног и прочие -прочие другие).
Поэтому важно при начале приступа переключить фокус внимания на другие предметы, задействовать другие органы чувств. Например, есть методика: 5 предметов описать словами вслух подробно, потом 5 предметов потрогать -включить осязание, понюхать 5 предметов, попробовать 5 вкусов. Таким образом, очаг тревожного возбуждения угаснет из-за переключения внимания на другие объекты.
Осваивайте дыхательные техники, подключайте КПТ и тревога отступит.
Екатерина , здравствуйте.
Обследовали ли щитовидную железу ? Боль в груди и рёбрах постоянная или усиливается на вдохе?
Рекомендую
Наладить режим труда и отдыха
Наладить сон (8 часов беспрерывного сна )
Оак, ферритин, трансферрин
Бак (глюкоза , холестерин, алат, асат, общий белок )
Ттг, т4, т3
Узи сердца
Консультацию психотерапевта и невролога
Светлана Сергеевна, здравствуйте! Щитовидную железу обследовала два года назад примерно, сказали, что здорова. Если боль возникает то при глубоком вдохе начинает усиливаться
Принятый ответ
Это может быть заболевание нерва - невралгия. Может развиться при сидячем образе жизни, при неловком движении, переохлаждении, при резком поднятии тяжестей. Обратитесь к неврологу для исключения или выявления этого состояния?
Принятый ответ
Здравствуйте! ЭКГ у вас хорошее.
Вероятно, обострение симптомов на фоне повышенной тревоги, также не исключена межреберная невралгия.
Для исключения рекомендуется:
- рентгенография / МРТ грудного отдела позвоночника
- консультация невролога
В связи с ухудшением психоэмоционального состояния рекомендуется консультация психотерапевта для назначения лечения. Препаратом первой помощи при являются бензодиазепины (феназепам, альпразолам, атаракс), например, феназепам, 1/2 таб, при неэффективности увеличить до 1 таб в сутки.
При неэффективности группа СИОЗС.
Параллельно психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями при помощи врача-психотерапевта или психолога.
Попробуйте посмотреть в интернете технику СТОП (они поможет переключать внимание при панической атаке).
Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом», д ля этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.
Похожие вопросы по теме
- 17 Ноября 201717 ответов
- 21 Ноября 20172 ответа
- 29 Ноября 20171 ответ