Давит в груди слева — вопрос №2826493

Екатерина, здравствуйте!
Я -Нелли Гаврилова, психиатр, терапевт сервиса.
Самое страшное в тревожном расстройстве -это сама тревога и тревожное ожидание этой тревоги.
А тревога может маскироваться под любые симптомы (и нарушения зрения, слуха, боли во всем организме, ощущения потери сознания, головокружения, похолодание рук и ног и прочие -прочие другие).
Поэтому важно при начале приступа переключить фокус внимания на другие предметы, задействовать другие органы чувств. Например, есть методика: 5 предметов описать словами вслух подробно, потом 5 предметов потрогать -включить осязание, понюхать 5 предметов, попробовать 5 вкусов. Таким образом, очаг тревожного возбуждения угаснет из-за переключения внимания на другие объекты.
Осваивайте дыхательные техники, подключайте КПТ и тревога отступит.

Это может быть заболевание нерва - невралгия. Может развиться при сидячем образе жизни, при неловком движении, переохлаждении, при резком поднятии тяжестей. Обратитесь к неврологу для исключения или выявления этого состояния?

Здравствуйте! ЭКГ у вас хорошее.
Вероятно, обострение симптомов на фоне повышенной тревоги, также не исключена межреберная невралгия.
Для исключения рекомендуется:
- рентгенография / МРТ грудного отдела позвоночника
- консультация невролога
В связи с ухудшением психоэмоционального состояния рекомендуется консультация психотерапевта для назначения лечения. Препаратом первой помощи при являются бензодиазепины (феназепам, альпразолам, атаракс), например, феназепам, 1/2 таб, при неэффективности увеличить до 1 таб в сутки.
При неэффективности группа СИОЗС.
Параллельно психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями при помощи врача-психотерапевта или психолога.
Попробуйте посмотреть в интернете технику СТОП (они поможет переключать внимание при панической атаке).
Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом», д ля этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.