Реакции тела

У меня с детства реакция - закрывать себе рот рукой, когда говорю. Когда на людях, автоматически сдерживаюсь (в школе даже у доски отвечала, прикрывая рот рукой, над чем все смеялись, и если не одна - автоматически воздерживаюсь от этого). Но на самом деле этот позыв бывает часто. Когда одна - часто замечаю, что, лежа в кровати прикрываю область рта себе одеялом. О чем это может говорить, и как от этой раздражающей привычки избавиться, может быть, подскажете ?