Не могу наладить сон во время беременности — вопрос №2831888

Question

Не могу наладить сон во время беременности — вопрос №2831888

Кристина

62 просмотра

17 января 2025

На данный момент 32 неделя беременности.Засыпаю в 23 , просыпаюсь в час или два ночи и больше не могу уснуть примерно до 7 утра . Пыталась не спать утром и днём всё равно в промежутке с 2 до 7 уснуть не получается. Если это продолжиться меня отчислят😅

Возраст: 20

Вопрос закрыт

беременность

сон

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

4 ответа врачей

Пожаловаться

Ляшенко Петр Николаевич, 17 января

Инфекционист

Добрый день Кристина! Меня зовут Ляшенко Петр Николаевич - специалист сервиса" Спроси Врача". На 32 неделе беременности нарушения сна довольно распространены. В аналогичных вашей ситуации в рекомендациях рекомендуют для улучшения сна:
-Создайте комфортные условия для сна: тишина и темнота в комнате.
-Избегайте стимуляторов, таких как кофеин, особенно после обеда.
-Попробуйте расслабляющие техники, такие как медитация или тёплая ванна перед сном.
-Установите регулярный график сна.
-Ограничьте использование гаджетов перед сном.

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Срок беременности

1 ответ

29 октября 2023

Ольга

Вопрос закрыт

Беременность кок

5 ответов

5 июня 2024

Дарья, Краснодар

Вопрос закрыт

Хгч 20.07 49,89мМЕ/мл , а 24.07 51,03

1 ответ

25 июля 2024

Екатерина

Вопрос закрыт

Разбила ртутный градусник при беременности

6 ответов

14 марта

Екатерина, Пенза

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Сайфетдинова Ксения Андреевна, 17 января · Accepted Answer · 2025-01-17T14:22:59+03:00

Здравствуйте
Данная проблема очень часто возникает на данном сроке беременности
Попробуйте прием магнелис В 6 по 2 таб 3 раза в день или 2 таб перед сном
Или валериану в таблетках по 1 таб 3 раза в день
Создайте комфортные условия для сна (проветрить комнату,увлажнить воздух,затенение штор)
Чаще гуляйте не свежем воздухе

Ковригина Евгения Сергеевна, 17 января · Accepted Answer · 2025-01-17T14:27:20+03:00

Пожаловаться

Ковригина Евгения Сергеевна, 17 января

Терапевт

Здравствуйте.
В таком случае возможно успокоительные чаи во вторую половину дня ( чай с мятой / ромашкой)
Так же возможно рассмотреть прием препарата Магне в6 форте , фирмы Санофи.

Принятый ответ

Белоусова Екатерина Евгеньевна, 18 января · Accepted Answer · 2025-01-18T05:28:49+03:00

Здравствуйте! Проблема со сном довольно частая проблема у беременных.
Рекомендуется :
- чаще проветривать помещение, особенно перед сном
- перед сном чай с мятой/мелиссой
- ограничить гаджеты за 2 часа до сна
- перед сном теплый душ
- рассмотреть прием магнийB6 по 1 таблетки 3 раза в день.