Что вас беспокоит?
Недостаток витаминов
Здравствуйте, сдала вчера кровь, по совету знакомой , так как волосы долго растут и прочее ... Лежит у меня в шкафу витамины алерана для волос , думаю стоит ли пропить курс месяц при моих анализах? Витамин д3 у меня дефицит -10,19 Белок 73,4 Железо 12,49 Ферритин 52,4 Подскажите пожалуйста, какой витамин д3 надо пропить , ну чтобы действующий был. Рост 153, вес держится 60 , есть ребенок 8 лет , при беременности была анемия и после родов , но гемоглобин у меня в порядке нормы , сдаю 1р в год. Также сейчас ещё мучает стресс он повлиял на месячные , ждала 11 числа , но щас задержка уже 10 дней , беременность исключила отрицательный тест И подскажите пожалуйста что можно ребенку тоже пропить для профилактики витамин д3 Спасибо большое за ответы
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Дефицит Витамина Д (ниже 20 нг/мл).
Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый. По Российским клиническим рекомендациям- лечебная дозировка при дефиците витамина Д 6000-8000 МЕ/сут на 2 месяца, то есть в среднем 7000 МЕ/сут.
1. МОЖНО Фортедетрим 10000 ме/сут по 1 капс в день на 2 месяца. Хорошо восполняет дефицит витамина Д. Затем через 2 месяца перейти на профилактическую дозировку 2000 ме/сут (4 недели). Ничего страшного, что дозировка 10тысяч единиц, фортедетрим- препарат выбора при дефиците витамина Д у эндокринологов.
2. ЛИБО можно Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 2 месяцев , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.
Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина д.
К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог. Дефицит витамина Д сопровождает синдром хронической усталости, снижение иммунитета, выпадение волос, потливость.
Общий белок в норме!
На показатель сывороточного железа не нужно смотреть, это лабильный изменчивый показатель, он меняется в течении нескольких суток, зависит от употребленной накануне пищи, богатой железом.
Нужно смотреть именно показатель ферритина. Согласно Национальному гематологическому обществу- Ферритин сыворотки> 40-60 мкг/л (нг/мл) должен быть.
Ферритин в норме
Принятый ответ
Есть понятие лечебной дозировки витамина д( когда по анализам дефицит или недостаток выявлены) и есть профилактические дозы(когда человек не сдавал на витамин Д).
Вашей доченьке только профилактическую дозировку витамина Д по ее возрасту - это 1500 МЕ/сут (3 капли).
Похожие вопросы по теме
- 7 Ноября 20151 ответ
- 22 Апреля 20172 ответа
- 31 Октября 20188 ответов
- 19 Сентября 201932 ответа