Перепады настроения — вопрос №2861048

Каждые 4-6 дней идут перепады настроения, от плохого к хорошему и обратно.
Симптомы плохого настроения: сонливость, апатия, отсутствие сил, отсутствие желания, понижение самооценки, негативные мысли, понижение аппетита или его отсутствие, очень мало или полностью отсутствует удовольствие от вещей которые обычно его приносят, затупление чувств и эмоций, понижается либидо.
Симптомы хорошего настроения: малая потребность в сне (хватает 4-5 часа сна), повышение самооценки, позитивные мысли, все что приносит удовольствие начинает приносить его еще больше, усиление чувств и эмоций, повышается либидо.
Бывают пики хорошего и плохого настроение, после которых настроение начинает понижаться или повышаться.
Началось это еще больше 4-х лет назад, примерно с начала ковида, но с годами и каждыми большими стрессовыми моментами в жизни оно усиливалось. Максимально оно обострилось пол года назад, с началом первой полноценной работы. По моим наблюдениям оно не зависит от внешних факторов и происходит по большей части само. Попытка как то отрегулировать не помогает, спорт, душ, еда, хобби, общение могут изменить его на очень короткий период (1-2 часа), но потом оно вернется в исходное состояние или станет еще хуже.

Возраст: 20