Невроз и вегетососудистая дистония

Евгений Белов3 Августа 2020

3.8

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Ваше состояние похоже на соматоформную дисфункцию вегетативной нервной системы сердца. Вам необходимо обратиться к психотерапевту, который назначит вам необходимое лечение. Вам необходимо освоить релаксационные методы, переводить автоматические мысли( мысли, которые поддерживают ваш симптом) в рациональные.
С уважением.

Анастасия Пилипенко4 Августа 2020

4.5

Принятый ответ

Добрый день! Состояние, которое вы описываете похоже соматоформное расстройство ВНС. Вам необходимо обратиться к психотерапевту ( очно или онлайн) для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии. Данные состояния хорошо лечатся психотерапией

Екатерина Замараева4 Августа 2020

4.3

Принятый ответ

Здравствуйте. Это похоже на расстройство невротического спектра. Такие состояния успешно корректируется психотерапией. На начальном этапе возможно назначение курса препаратов.
Удачи вам!!

Екатерина Кисель4 Августа 2020

4.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте! описанные вами жалобы это проявление вегетативной дисфункции. Нужно вам принимать седативные препараты, начать можно с адаптола по 1 таб 3 раза в день. При повышенном АД и сердцебиении таблетка анаприлина под язык.

Артур Ахкамов4 Августа 2020

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
По описанию можно предположить, что у Вас начинается тревожное расстройство, которое в дальнейшем может сопроводиться "паникой";
Соглашусь с коллегами, что Вам действительна нужна консультация врача-психотерапевта для назначения медикаментозного лечения, а в дальнейшем уже психологическая коррекция.
Рекомендую 2 раза в год проходить витаминную, сосудистую терапию, массаж и физиотерапия (при отсутствии противопоказаний) по м/ж.

Будьте здоровы!

Кристина Шерешевская4 Августа 2020

3.5

Здравствуйте.
Дам вам простые рекомендации по самопомощи, пока вы не начали работу с психологом.
1. Смиритесь с тревогой.
Смириться со своим чувством тревоги означает осознать, что в данный момент вы испытываете тревожность, и принять реальность такой, какая она есть. Без психологического напряжения, не предпринимая тщетных попыток успокоиться.
2. осознайте, что мозг играет с вами
Иногда мозг нас обманывает, и нам все представляется хуже, чем есть на самом деле. Например, человек, который испытывает паническую атаку, считает, что он умирает от сердечного приступа, но это не так!!!!
Важно перестать чувствовать стыд, вину и нервное напряжение, в связи с тем, что ему не удается уменьшить беспокойство.
3. контролируйте свои мысли
Когда человек испытывает чувство тревоги, мысли становятся запутанными и не соответствующими действительности. Мы воображаем себе, что что-то плохое может случиться, и беспокойство постоянно нарастает. Но очень часто надуманный нами сценарий развития событий маловероятен, и даже нереален.
рекомендуют задать себе следующие вопросы, если вас мучает чувство тревоги по поводу предстоящих событий:

Мое беспокойство обоснованно?
Это на самом деле может случиться?
Если случится неприятность, что именно будет угнетать меня?
Я могу это пережить?
Что я могу сделать?
Если случится плохое, в чем будет моя вина?
Могу я как-нибудь подготовиться к негативному исходу?
Каждый раз, когда испытываете тревожность, начните отвечать на эти вопросы. Вы увидите, что в основном мы беспокоимся напрасно, а любую ситуацию, какой бы она для нас не казалась, можно пережить и спокойно жить дальше.
4. Используйте визуализацию
Например, Представьте, что вы в красивом парке, на лугу или на берегу моря. Попробуйте рассмотреть окружающую вас природу, увидеть листья, проплывающие по воде, или облака в чистом голубом небе. Пропустите через себя эмоции, когда любуетесь красотой ландшафта, мысли и чувства, которые испытываете в такой момент. Пусть они спокойно проплывают в вашем разуме.