Что вас беспокоит?
Зависимость от чужого мнения
Здравствуйте, я веду блог в соцсетях и на данный момент обрушилось на меня много хейта, подскажите пожалуйста ,как мне с этим справиться 🙏. Я очень давно страдаю тем, что остро реагирую на хейт в соцсетях, на то , что обо мне говорят в реальной жизни, сильно расстраиваюсь, плачу. В школе меня булли и я всегда на все обращала внимание и много внимания, мне важно, что обо мне думают, говорят окружающие. Мне тяжело отключиться, перестать думать об этом, забить,игнорировать. Я учусь в педагогическом колледже на учителя начальных классов, но понимаю, что дальше мне будет тяжелее, и не знаю, что мне делать... Я очень эмоциональная, ранимая, меня легко обидеть, помогите пожалуйста 🙏
Здравствуйте. А как вы думаете, человек живет для того, чтобы всем нравиться, или для того, чтобы строить жизнь так, как ему хочется? Нет на свете одинаковых людей, каждый из нас уникален внешностью, чертами характера, предпочтениями, вкусом и пр. И если вы не любите морковку, от одного её вида морщитесь, то это не значит, что морковка плохая и недостойна быть на прилавке магазина. Ведь будут те, кто морковку обожают, и с огромным удовольствием будут ее есть. И все дело в разных вкусах, разном мнении и предпочтении. Так и в вашей ситуации: вы не можете нравиться всем, то что вы делаете не может нравиться всем, ваша внешность не может нравиться всем, ваш голос не может нравиться всем. И не потому, что вы плохая или плохо стараетесь, а потому, что у людей просто разные вкусы, и они просто выражают свое мнение. Это как с фильмом - кто-то будет с интересом смотреть сюжет, а кто-то выключит его уже на 2й минуте и добавит фильм в черный список. И фильм от этого не станет плохим или хорошим. Он нейтрален сам по себе, а оценку дают ему другие, исходя из своего вкуса и предпочтения.
Нет ни одного человека на земле, который нравится всем! Всегда будут те, кто осудят, обвинят. Ну а если говорить о хейте, буллинге, жесткой критике, то этим занимаются неуверенные в себе люди, которые пытаются свои недостатки компенсировать унижением других. Уверенные в себе люди, даже если им что-то или кто-то не нравится, они могут спокойно об этом сказать, но не нападать как стая диких обезьян из м/ф Маугли.
Поэтому ваша задача:
1. Перестать хотеть всем нравиться и угождать
2. Делать то, что нравится вам, не подвергая это когнитивному обсуждению - а что скажут другие? А это точно понравится?
3. Перестать оправдываться, если вас хейтят
4. И разобраться почему именно для вас критика так болезненна, и поработать с этим в когнитивно-поведенческой терапии.
Похожие вопросы по теме
- 31 Августа 20224 ответа
- 1 Мая 20247 ответов
- 16 Апреля 20251 ответ
- 13 Сентября 20254 ответа