Не получается общение

Здравствуйте! Проблема в том, что у меня какие то проблемы с общением, наверное из за самооценки. Вкратце. У меня никогда не было компании друзей, в школе и институте только несколько подружек. Потом я стала осознавать что мне бы хотелось общаться в больших компаниях, больше с парнями, чем с девушками. Раньше в возрасте 20-24 я жила в более большом городе и как то все равно была раскрепощенней, могла знакомиться сама в парке или еще где то. Но тем не менее все равно друзей парней и приятелей я не заимела. Например. происходит знакомство сначала мы общаемся, а потом общение сходит на ней из за того что не о чем общаться или неинтересно, или я сама сколько раз "сливала" людей, не продолжала с ними общение. Сейчас мне 27, я живу в другом городе, живу с мамой и бабушкой, не так давно потеряла отца. Сейчас я работаю на нелюбимой скучной работе и вообще ни с кем не общаюсь! Получается, на работе например даже я могла бы найти массу новых знакомств, друзей, приятелей. Я нахожусь на ресепшн и через меня проходит масса людей. Мы находимся на территории ресторана и офисного центра, тут и гости ресторана, и сотрудники офисов, и жильцы жилого комплекса. И большинство из этих людей каждый день проводит время на территории где я нахожусь, другая бы на моем месте завела массу знакомств! А я максимум это здороваюсь - здрасте и привет. Есть достаточно много молодых людей даже на работе, они смотрят на меня, но дальше здорованья общение не идет. Один кидал какие то шуточки веселые, как бы пытался меня разговорить, мы даже пересекались случайно на прогулке. И все равно я как отмороженная не отвечаю на его шутки и не общаюсь. Сначала мне это было наверное так, потому что я считала себя ниже по статусу, типо о чем ему со мной разговаривать. А потом я просто поняла что дело не в этом, просто я настолько зажата и не знаю о чем и как с ним говорить. Это что касается общения. Моя цель - научиться знакомиться и заговаривать с людьми которые мне интересны, поддерживать диалог. В настоящее же время я общаюсь только с теми кто сам со мной общается или с кем я вынуждена общаться по работе или дома. Это напарница, родственники и еще пару человек. Я понимаю какие я возможности упускаю не общаясь с людьми. не имея новых знакомств, друзей! По поводу личной жизни - ее нет и никогда не было! Не было даже секса! Внешне я объективно очень хорошо выгляжу. В 19 я помню познакомились с парнем, я даже поехала к нему на квартиру, но до секса не дошло - мне он не понравился,я поняла что не хочу с ним переспать, кроме того я ждала ухаживаний а не просто пересыпа в первый же вечер или во второй. Но это с данным конкретным парнем. другие может бы и ухаживали, но я как бы каждый раз выискивала причину не идти с людьми на второе свидание, не общаться и так далее. Еще в ситуации с парнями я очень ведусь на красивую оболочку и если парень не соответствует моим критериям, я часто тоже избегала таких парней. Сейчас я вообще ни с кем давно не знакомлюсь, с возрастом выбор стремительно падает. На работе и в жизни мне часто кто то нравится и даже если я тоже вижу что нравлюсь этому человеку, ничего дальше взгядов не идет, именно потому что у меня проблема с общением! Это как замкнутый круг. На улице вообще - идем смотрим и человек проходит мимо и всё! Не так давно мне очень сильно внешне понравился парень в парке на спорт площадке, мы сначала пересеклись в другом месте - я ехала на велосипеде, а он шел. И смотрел. я пришла на площадку, села на лавочку, но не решилась к нему подойти. Он смотрел, даже в какой то момент остановился и смотрел, но потом он ушел. Другие люди знакомятся как то элементарно даже для секса, а я настолько скованна, что нет даже такого! В лучшем случае даже когда редко со мной знакомится парень и вроде с ним все отлично, он мне нравится, но все равно я не иду на второе свидание. В общем, тут какой то замкнутый круг! Я хочу научиться знакомиться и общаться (быть интересной) с людьми которые мне нравятся, а не общаться только с теми кто сам меня выбрал и оказался общительным млм с кем я вынуждена. И также я хочу общаться и знакомиться с интересными и симпатичными мне парнями, иметь знакомых иметь выбор с кем пойти на свидание, у девушкек же обычно есть какие то поклонники. Я живу непонятно вообще как, у меня полностью нарушен механизм общения и я уже хочу кардинально решать эту проблему. Элементарно я хочу выйти замуж и родить ребенка, а у меня даже нет должного опыта общения и отноений с противоположным полом, не говоря уже о сексуальном опыте. Ну был только петтинг. И тоже обидно, у меня замечательная внешность,фигура, парни смотрят, но я непомерно одинокий человек и живу в одной комнате с матерью в 27 лет!! Просвета какого либо я не вижу, более того уже возникли проблемы со здоровьем по женски и мне предстоит хирургическая операция на молочную железу, что за собой повлечет не только физическую травму, но и моральную . Я вообще не представляю как все будет, если и до операции я не имела парней. Помогите, с чего мне начать распутывать этот клубок, как общаться, быть интересной, о чем говорить?? Каждый день теряются возможности. Даже в моем подъезде например есть молодая пара, мне они очень нравятся и я бы хотела с ними по дружески общаться, но мы молча проходим мимо, даже не здороваемся потому что мы как бы не знакомы и не общаемся - нет повода. Как найти этот самый повод дял общения? Прошу совета что мне делать. Я поняла что надо решать не только проблемы физического здоровья, но и психологического. Тем более в настоящее время меня в моей жизни практически все не устраивает. У меня все, спасибо.