Как не заболеть при контакте с больным

Здравствуйте, у меня заболел парень, сам сказал, что у него аллергия, отек, заложенность носа и чихал 2 дня. Мы долго целовались и ехали в одной машине, а к вечеру ему стало совсем плохо, на следующий день он сказал, что это была не аллергия. Сейчас у меня жжение в носоглотке, чихаю, быстрая утомляемость. Что можете посоветовать чтобы не заболеть? Я только сегодня выхожу на работу первый день. Капаю Ингарон. Сейчас у меня еще и герпес