Что вас беспокоит?
Не хочу иметь желания заниматься сексом
Добрый день! Мне 43 года, последние пару лет есть большое желание заниматься сексом. Но нет такой возможности, как можно успокоить себя в этом вопросе ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Юлия, здравствуйте.
Снизить либидо можно сместив фокус с сексуальной энергии на физические упражнения. Усталость физическая понижает его на физическом уровне.
На психологическом контролироватьсексуальные мысли поможет психотерапия по методу когнетивно-поведенческой терапии или психодинамическая терапия. Заниматься можно онлайн по видео саязи.
Мастурбация также может помочь получить быструю разрядку.
Медикаментозно понизить либидо можно некоторыми контрацептивами и антидепрессантами, но это возможно лишь при наличии на то медицинских показаний. Антидепрессанты выписывает врач психотерапевт.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Однозначно проверить гормональный фон, коки могут снижать либидо - можно обратиться к врачу.
Так же можно пользоваться вариантом мастурбации , тк желание нельзя просто взять и убрать, но тут если этот вариант допустим для вас.
Можно добавить больше физ нагрузки , сублимировать в творчество , отлично помогает снижать излишнюю сексуальную активность.
Скажите , мысль о желании как часто и насколько сильно вас тревожит от 0 до 5?
Со сном все в порядке ?
Алина Николаевна, здравствуйте!
Сон нормально
Желание часто, от 3-4
Мастурбация имеется. Но ее тоже мало (( спорт не люблю (
После мастурбации сколько дней проходит до возникновения вновь желания ?
Если переключаетесь на другие дела - мысли о желании все равно есть ?
Алина Николаевна, я могу на дню несколько раз удовлетворить себя и это почти каждый день((( переключаюсь на бытовые дела, но желание все равно не проходит
Так, а есть мысли после чего случилось такое сильное желание ? Вы написали, что 2 года назад возникло.
У гинеколога были?
И давайте пройдем тест , на всякий случай:
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=m7kaxdnyq746389673
Баллы сюда пришлите , пожалуйста
Алина Николаевна, у гинеколога бываю ежегодно в рамках диспансеризации,
Был хороший секс 2 года, сейчас нет, желание осталось
Тревога -8
Депрессия -4
Тревожность все же имеется.
На фоне высокой тревоги многие люди могут снижать либидо или же наоборот использовать как быстрый способ снятия тревоги - разрядки.
На вашем месте, если все же желание сексуальное именно может мешать , имеет навязчивый характер , то я бы рекомендовала посетить и врача психотерапевта для исключения проблем с его стороны или мед психолога.
Либо же попробовать просить у врача противозачаточные и добавлять больше активной нагрузки , хобби.
Когда был мужчина , желание так же было сильным и не давало спокойствия и
Алина Николаевна, конечно сильное. Он меня многому научил и прекрасно удовлетворял
Поменять на другого я сейчас не готова, считаю это не повторить просто (
Конечно, вы переживаете , но ведь всему можно научиться с мужчиной вместе и получать от этого удовольствие, поэтому ваш страх не обоснован , что другой мужчина так не сможет!
Никак, к сожалению. Это инстинкт, он не "успокаивается".
Есть легальные и прочие способы, о которых наверняка в курсе. Гормоны не рекомендую.
Удачи.
Принятый ответ
Юлия, добрый день.
При отсутствии партнёра можно воспользоваться методом мастурбации. Клиторный либо вагинальный вариант.Это способ снятия сексуального напряжения.
Также можно воспользоваться услугами эротического массажа.
Физическая активность является также способом снятия сексуального напряжения. Чем больше активности, тем меньше напряжения.
А также перенаправление сексуальной энергии в творчество, путешествия, обучение, хобби.
Успехов!
Принятый ответ
Здравствуйте! Физические упражнения, спорт, танцы, отличный способ выплеснуть энергию и снизить сексуальное напряжение. Направьте энергию в творческое русло, например, рисование, письмо, музыка, это может помочь сублимировать энергию. Самоудовлетворение это нормальный и здоровый способ удовлетворить сексуальное желание. Медитация и релаксация, практики направленные на расслабление, могут помочь снизить общее возбуждение и стресс. Общение с друзьями и близкими, участие в социальных мероприятиях может отвлечь от навязчивых мыслей. Если проблема сильно мешает работа с психологом поможет найти причины повышенного либидо и разработать стратегии управления им. Попробуйте разные подходы и найдите те, которые работают именно для вас. Важно помнить, что сексуальное желание это нормальное явление, и есть способы его контролировать.
Принятый ответ
Добрый день, Юлия!
Если это случилось "неожиданно" и "вдруг", тогда нужно исключить причины со стороны врачей очно, обратиться к гинекологу, проверить гормоны.
Сексуальное желание можно направить в спорт, работу, хобби, учёбу, домашние дела, научиться делать то, что Вы никогда не делали (вязать, печь, шить, вышивать, посещать мастер-классы, кататься на коньках и т.д.). Подключайте релаксации, медитации. Распишите свой день от и до, как Вы будете его проводить, чтобы день был максимально продуктивным, активным. Соблюдайте режим труда и отдыха.
Также важно проанализировать нет ли в Вашей жизни тревоги, если есть тревога, то мастурбацией Вы можете снимать напряжение и в этом случае нужно обратиться к психотерапевту или к психологу, можно онлайн. Также обратиться к психиатру очно за лечением.
Юлия доброго времени суток.
Помочь снизить сексуальное возбуждение может помочь либо секс. Либо массаж интимной зоны.
Дело в том, что после оргазма вырабатывается пролактин, который в большей степени отвечает за сексуальное удовлетворение и следовательно "сексуальный голод". Доказано, что после мастурбации пролактина вырабатывается в разы меньше чем после секса, поэтому типичный способ мастурбации не способен полностью удовлетворить Вас.
Так-же можете рассмотреть вопрос о приеме таких препаратов как антидепрессанты или другие препараты которые блокируют серотониновые рецепторы. Они подавляют либидо.
Похожие вопросы по теме
- 29 Июня 20204 ответа
- 27 Января 202125 ответов
- 25 Марта 202112 ответов