Как справиться с нервным тиком

Добрый день. У меня с детства были тики, то моргана глазами часто, то поднимала губы. В 15 лет началось подергивание головой. Особенно когда я видела что на меня кто то смотрит это начиналось проявляться сильнее и я напрягаясь и сдерживала этот тик. Из за того что я боялась что это кто то заметит я была всегда в напряжении и контролировал эти процессы. На этом фоне у меня развилась тревожное расстройство. Я перестала нормально спать, постоянные панические атаки, когда засыпала, в общественном транспорте, на улице. Сходила к неврологу, выявили протрузии в шейном отделе позвоночника, мне назначили мануальную терапию, массаж, лфк. Это мне не помогло. Сходила к психиатру, мне назначили антидепрессанты. Сейчас пью элицею ку-таб 3 мес в дозировка 10 мг, поначалу было легче, потом опять вернулась тревога, увеличили дозировку до 15 мг, через 2 недели вроде стало чуть полегче, но появилась агарофобия, перед выходом из дома меня стало тряти и появился страх, но спустя ещё 2 недели тревога опять вернулась и тики стали сильнее, даже в покое, мышцы у меня всегда в напряжении, не могу расслабиться. Впринципе расслабиться я уже не могу много лет, напряжение мышц снимал только феназепам, но его долго пить нельзя. До эсциталопрама мне выписывали сертралин в дозировка 50 мг. Его пропила 3 мес, тревога тоже не ушла и тики оставались. Но его дозировка мне не предлагали поднимать. Назначили сразу эсциталопрам. Может мне опять попробовать сертралин, поднять дозировка и посмотреть как будет? Или может подскажите, чем ещё можно вылечить данный тик? Голова дёргается не очень сильно, но это мне доставляет большой дискомфорт. И кстати, когда я ходила на массаж, у меня были ощущения как будто мозг у меня шевелится, какая то дрожь была по телу и в голове, как будто небольшой ток. Помогите пожалуйста разобраться с данной проблемой.