Что вас беспокоит?
Слабость и тахикардия во время диеты
Здравствуйте! Мне 30 лет, рост 176, вес 75кг. На данный момент я уже 2 недели нахожусь на диете, а точнее на правильном питании. До этого питалась не совсем правильно, любила блюда с углеводами, чипсы. На данный момент ем 3 раза в день, последний прием пищи около 17-18 часов. За две недели вес снизился на почти 4 кг (с 79кг), но дело в том, что я стала ощущать постоянно сильную слабость, тремор в руках, ногах, также учащен пульс (до 90 уд в спокойном состоянии), с утра болит голова каждый день. Мне стало сложно выполнять простые вещи: налить чай, погулять с ребенком - мне постоянно плохо, чувствую себя будто бы больной, хотя я ожидала от пп обратного эффекта. Две недели назад на обычном питании со мной было все в порядке. Я пью уже месяц витамины супрадин, рыбий жир. Немного пугает это состояние, но с диеты тоже уходить не хочется, этот вес мне большой. Подскажите пожалуйста, какие сдать анализы и что изменить в питании если это необходимо. ( На всякий случай померила сахар, правда после еды: 5.2) давление для меня норма, тоже проверила: 96на72. Спорт сейчас отсутствует, тк с таким состоянием я даже гулять долго не могу... Пример меню на день: Завтрак 8:30 - яичница, два цельнозерновых хлеба с творожным сыром, помидорки или огурчики, кофе с молоком и сахзамом Перекус: протеиновая печенька, чай Обед 13:00 - тушеная курица с овощами, кофе или чай, 2 хлебца Ужин 17:30 - протеиновый коктейль nl Из хронического: гастрит, загиб желчного, мигрень с аурой, пролактинома, фиброаденома лмж
Принятый ответ
Здравствуйте!
Сдавали ли вы анализы?
Здравствуйте, нет. Села на диету чтобы снизить вес, удивила такая реакция организма
Здесь вы резко сократили калории. За 2 недели 4 кг это очень много.
Понятное дело , что это в большей степени потеря воды. Но это для организма стресс.
В таких случаях рекомендуют сдать общий анализ крови, ттг, т4 свободный, витамин Д, В9 и В12.
Подскажите пожалуйста, это не опасно? Я не голодаю(( питание правильное, я его описала.. организм сам может восстановиться?
Это не опасно. Просто для организма сейчас это новое. Постепенно он привыкнет к этому режиму
Принятый ответ
Здравствуйте, необходимо исключить дефицитные состояния. Рекомендую сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и ферритин, витамин Д, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, липидограмма и глюкозу. Будьте здоровы!
Спасибо! Моя диета могла это спровоцировать? Вроде правильное питание, должна была оздоровиться))
Резкая потеря веса могла спровоцировать
Поняла, спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте
Основная жалоба это головная боль?
В таких случаях для начала рекомендуется сдать общий анализ крови развернутый с лейкоформулой, биохимический анализ Алт АСТ холестерин глюкоза мочевина креатинин срб билирубин общий
Ферритин
ТТГ Т4св антиТПО
Беспокоит слабость сильная и тахикардия (90уд). Появилось во время диеты именно, хотя по идее правильное питание должно было меня оздоровить,😀
Может вы просто заболели, иногда бывает что неспецифические проявляется ОРВИ, сдайте анализы
И сделайте экг
Принятый ответ
Здравсвуйте.
Меня зовут Александр Юрьевич , я являюсь специалистом сервиса <<СпросиВрача>>.
Резкое снижение веса на 4 кг за 2 недели указывает на значительный дефицит калорий. Это может привести к слабости, головным болям и тремору.
Несмотря на прием витаминов, у вас может быть недостаток железа, магния или калия, что часто вызывает слабость, тремор и головные боли.
В таком случае Врачи могут рекомендовать сдать следующие анализы:
Общий анализ крови (для исключения анемии).
Биохимический анализ крови (глюкоза, электролиты: калий, натрий, магний, кальций).
Ферритин, сывороточное железо, трансферрин (для оценки запасов железа).
ТТГ, Т4 свободный (для проверки функции щитовидной железы).
Кортизол (для оценки реакции на стресс).
Увеличьте калорийность рациона. Для вашего веса и роста минимальная норма — около 1800–2000 ккал в день (без учета физической активности).
Спасибо большое за развернутый ответ
Рад был Вам помочь 🙌
Подскажите пожалуйста еще, 1800 ккал это моя минимальная норма для похудения или для удержания веса? Мне нужно худеть)
Для похудения 1800 будет достаточно 👍
А если ничего не предпринимать, организм сможет адаптироваться? Или мне действительно необходимо срочно сдать анализы и к терапевту? Я и раньше была на диетах, а такое первый раз
Нет , анализы обязательно нужно сдать , чтобы посмотреть какие процессы происходят в организме.
Здравствуйте еще раз. Я сдала анализы как вы советовали, посмотрите пожалуйста, я прикрепила) я чувствую себя намного лучше, совпало с приемом новых витаминов, там дозы больше: железо 40мг, цинк 21мг, и другие..
Принятый ответ
Здравствуйте. При всём моём понимании ,что близится лето и хочется постройнеть - диета представленная - очень скудная, имеется дефицит калорий, 4 кг за такой короткий промежуток времени это много, соблюдаете ли питьевой режим из расчёта 30 мл на кг веса в сутки? Для обеспечения нормального движения тела нужно достаточное количество крови и её текучести, а это происходит если достаточно воды. При дефиците кислорода, питательных веществ, например витаминов и минералов, также если недостаточное потребление воды, то организм усиливает перфузию, для компенсаторного насыщения тканей всем вышеперечисленным, от этого повышается и давление и пульс. Рeкoмeндую контролировать питание и витаминные комплексы, чтобы не допускать ключевые дефициты: железо, магний, цинк, витамины В, Д, ферритин (он должен быть равен весу тела), гормоны щитовидной железы, сахар, соблюдать питьевой режим и принимать витаминные препараты. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
Благодарю за развернутый ответ
Здоровья и Удачи!
Похожие вопросы по теме
- 11 Января 20213 ответа
- 8 Ноября 20229 ответов
- 15 Мая 20231 ответ