Проблемы с эрекцией — вопрос №3016951

День добрый. Ваши симптомы действительно могут быть связаны с психогенными факторами: тревожность, стресс, недостаток реального сексуального опыта, привыкание к мастурбации и порнографии. То, что эрекция улучшается при напряжении мышц таза, подтверждает, что органическая причина маловероятна.
Что делать:
Не зацикливаться на проблеме – тревожность только усугубляет ситуацию.
Больше живого общения с девушками, даже без сексуального подтекста.
Регулярный спорт – бокс уже помогает, но добавь силовые тренировки.
Качественный сон и питание – важны для тестостерона и энергии.
Постепенное привыкание к реальному сексу – без давления на результат.
Если тревожность не уходит, можно обратиться к сексологу или психологу.
Ну и важным первым шагом для оценки вашего "мужского здоровья и потенциала " будет оценка гормонального статуса. Уровень гормонов, особенно тестостерона, может сильно влиять на вашу сексуальную функцию и общее самочувствие. Иногда и жизненные факторы, могут оказывать влияние на гормональный баланс и сексуальное желание.
Следует сдать тестостерон общий и свободный, ГСПГ, ЛГ, ФСГ, пролактин, эстрадиол, а также на ферритин, витамин Д, витамин В 12, цинк - сдавать утром до 11 после хорошего отдыха/сна, исключив тяж. физ. нагрузки и стрессы накануне.
Результаты скорее будут нормальные, но эта информация нужная для поднятия самооценки и снижения мнительности.
А для реальных простатических проблем в таком возрасте скорее рано думать.

Доброго времени суток. В вашем возрасте в основном проблема именно в голове.
На всякий случай сдайте общий анализ крови и мочи, сахар крови, креатинин, тестостерон общий, ГСПГ, пролактин, кортизол, ферритин, витамин Д, В12, цинк.
Порно исключить полностью. Мастурбация резко ограничить, максимум 1 раз в неделю.
На данный момент можно порекомендовать
Тадалафил по 2.5 мг 1 раз в день в течение месяца-двух.