Что вас беспокоит?
Часто думаю о смерти
Постоянно вечером чувствую какую то потерянность, закрываю глаза и идут чёткие представления о том что мне 80 лет и я вот вот умру. Порой прям глаза открываю, потому что думаю а вдруг это и правда случилось и умирать не охота. Думаю о смерти бабушки,которая ещё жива и как будто готовлю к тому самому дню. Очень боюсь что моя жизнь просто перевернётся, она самый близкий мне человек.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день
Вы думаете о будущем, но эти мысли влияют на ваше настоящее. Вам нужно обратить внимание на то, что сейчас происходит вокруг вас, не загадывая наперед.
Можете вести дневник наблюдений за тем, что происходит, какие новые ощущения вы испытали, что вас радовало за день - постепенно разовьется навык осознанности и умения жить настоящим
Похожие вопросы по теме
- 20 Июля 14 ответов
- 22 Августа 20251 ответ
- 13 Августа 20252 ответа
- 22 Октября 20248 ответов
- 25 Августа 202417 ответов
- 9 Июля 202412 ответов
- 4 Января 20244 ответа
- 6 Октября 20231 ответ
- 5 Мая 20201 ответ
- 19 Декабря 20171 ответ