Что вас беспокоит?
Музыка для сна детям, нужен совет.
Добрый день. У меня такой вопрос. У меня дети: старший – 8 лет, младший – 1,5 года. В течение дня дети активно играют, старший занимается спортом, младший тоже активный. Как всем известно, дети по-разному укладываются. Иногда, если переиграют, то засыпают хуже, или, например, заиграются. Я прочитал на многих сайтах, что полезно за 30 минут до сна включать детям тематическую музыку для сна. Я не специалист по данной теме, просто хочу понять, действительно ли в этом есть смысл. Включать не громко на фоне вот музыку специальную, что-то вроде такой например - https://music.yandex.ru/artist/23357943, или всё же тишина лучше? Читал также, что музыка способствует расслаблению перед сном и в целом снимает напряжение. Так ли это? Есть ли в этом какой-то смысл? Хотелось бы именно аргументы какие-то объективные. Саму теорию я уже кучу раз прочитал, там пишут, что, конечно, музыка для сна детям полезна и помогает, но хотелось бы услышать именно мнение профессионалов на этот счёт.
Здравствуйте Михаил!
Здесь важно понимать, как в целом ваши дети относятся к музыке, отдельным звукам?
👉Дело в том, что некоторые дети ввиду сенсорных особенностей впринципе не переносят, какой либо шумовой фон, и в вечернее время пусть даже спокойная музыка может их возбуждать, что даже с приятным эмоциональным фоном не будет способствовать сну.
👉Также, если до этого в семье не было принято слушать музыку - то новый ритуал может, как положительно, так и отрицательно повлиять на засыпание.
🔊🏞Неречевые природные шумы, доказано что имеют хороший расслабляющий эффект и применяются перед засыпанием (звуки леса, шум моря, потрескивание дров в костре или камине) , что применяется как в психотерапии так и нейрореабилитации.
🎶Относительно музыки: исследования имеющие доказанную эффективность и объемные выборки есть преимущественно в отношении классической музыки🎻🎹
👉Поэтому основными рекомендациями в этом случае могут быть только соблюдение режима и гигиены сна, учёт сенсорного профиля и предпочтений ребенка к фоновому музыкальному или звуковому сопровождению в период до сна.
С уважением клинический психолого, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Маргарита Валерьевна, никто не знает какие у ребёнка 1.5 лет предпочтения, просто наблюдение, включали специализированную музыку с яндекса, где именно так и написано "Музыка для сна детям", вроде нравилось, но просто не понимаем стоит ли. Речь не про музыку когда ребёнок спит, белый шум включают именно во время сна, я же имею ввиду перед сном, чтобы ребёнок расслабился.
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 5 ответов
- 4 Июля 29 ответов
- 4 Июля 7 ответов
- 4 Июля 17 ответов