Здравствуйте, говорят что для кожи важно пить коллаген — вопрос №3041229

Question

Консультация нутрициолога /

Здравствуйте, говорят что для кожи важно пить коллаген — вопрос №3041229

Анонимный пользователь

71 просмотр

18 марта 2025

Здравствуйте,говорят для кожи важно пить коллаген,мне 26 лет,можете посоветовать хороший? Сейчас пью железо и витамин Д

Возраст: 26

Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

2 ответа врачей

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 18 марта

Клиент

Здравствуйте,решила написать лично,у меня 2 детей и кожа сухая и конечно не очень подтянутая. Питание у меня когда как,не могу сказать что полноценное. Посоветуйте какой коллаген лучше мне купить?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Иванова Наталья Владимировна, 19 марта

Нутрициолог

Попробуйте природный коллаген, который содержится в продуктах питания:

Костный бульон.
Субпродукты (сердце, кишечник, печень, мозг, почки).
Рыба и морепродукты (лосось, скумбрия, треска, мидии, крабы).
Желатин.

Лично я для разнообразия и тестирования продукта использовала "VILAVI Вилави / Tayga8 T8 MIT UP революционный пищевой продукт от хронической усталости. Для бодрости и полноты сил". Хороший результат, НО лучше коллаген получать из пищи (из какой написала выше).

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Какие витамины мне принимать, дозировка, занимаюсь в зале, и есть чек-ап анализов

2 ответа

2 апреля

1000.00 р.

Дмитрий

Слабость, не понимаю причину

2 ответа

2 апреля

700.00 р.

Нина

Вопрос закрыт

Витамины группы В.

1 ответ

2 апреля

Евгения, Санкт-Петербург

Повышен селен

3 ответа

1 апреля

800.00 р.

Антон

Вопрос закрыт

Не уходит вес

3 ответа

1 апреля

699.00 р.

Юлия

Вопрос закрыт

Щитовидная желела

1 ответ

31 марта

Елена, Москва

Вопрос закрыт

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста,распределить прием витаминов и минералов по времени и совместимости, учитывая, что у меня аутоиммунный гастрит.

3 ответа

30 марта

800.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Иванова Наталья Владимировна, 18 марта · Accepted Answer · 2025-03-18T19:45:31+03:00

Здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".

В 26 лет организм еще достаточно хорошо вырабатывает собственный коллаген, но дополнительный прием может быть полезен для поддержания упругости и эластичности кожи.

Коллаген бывает:
Морской коллаген (из рыбы).
Считается одним из лучших вариантов, так как имеет более мелкие пептиды и лучше усваивается.

Животный коллаген (из крупного рогатого скота или свиней).
Тоже хороший вариант, но может усваиваться немного хуже, чем морской.

Куриный коллаген.
Больше подходит для суставов.

Консистенция:
Порошок.
Удобен для добавления в напитки или еду.

Капсулы или таблетки.
Удобно принимать, но дозировку сложнее регулировать.

Жидкий коллаген.
Быстро усваивается, но может быть дороже.

Важно также поддерживать здоровый образ жизни, правильно питаться, высыпаться и защищать кожу от солнца.

Я могу порекомендовать VILAVI Вилави / Tayga8 T8 MIT UP революционный пищевой продукт от хронической усталости. Для бодрости и полноты сил.

Третьякова Анна Сергеевна, 18 марта · Accepted Answer · 2025-03-18T21:35:51+03:00

Здравствуйте!

К сожалению, это распространенный миф о том, что коллаген, который производится с целью приема внутрь как-то влияет на кожу. У этого нет доказательной базы. Коллаген - это белок, и как любой другой белок, который мы получаем из пищи, он участвует в строительстве тканей, в том числе тканей кожи. Если вы полноценно питаетесь, в вашем рационе есть белки животного происхождения (мясо,рыба,птица), белки растительного происхождения, то принимать отдельно коллаген нет никакой необходимости. Обилие различных коллагенов на рынке - маркетинговая история, на самом деле он никак не влияет на кожу.