Психологическая, возможно и физическая проблема с эрекцией. — вопрос №3063629

Здравствуйте, Денис! Всё верно, частой проблемой со слабой эрекцией при ПА, или ее отсутствием, является длительная мастурбация, которая при гиперстимуляции головки приводит к снижению чувствительности при ПА. В идеале, чтобы чувствительность начала восстанавливаться, необходимо мастурбацию полностью исключить, но! Учитывая вашу ситуацию (нет постоянного полового партнёра), не исключайте, Денис, ее полностью, но начинайте сокращать частоту, тк разрядка должна быть, чтобы не было впоследствии застойного простатита. Перед намечающейся встречей с девушкой уберите маструбацию недели на две. При нерегулярном сексе, как в вашем случае, урологи рекомендуют для улучшения эрекции за 2ч до ПА принимать Тадалафил 10-20мг разово.

Здравствуйте, порнозависимость - это немного другое, как и все зависимости. Это то, что мешает жизнь, когда жизнь просто крутится вокруг этого, откладываются дела, реальные отношения, и вовлеченность только в это.
Но то что вы описывается очень похоже на неадаптивную стимуляцию. Во первых - вы привыкли к неоднозначным картинкам, во вторых - к сильной стимуляции члена.
Что можно сделать?
Первое - сократить количество мастурбации. Можно ее полностью убрать на какое то время - ничего с вами не случится за несколько месяцев.
Второе - если очень хочется снять напряжение - использовать исключительно картинки максимально нейтральные , без всяких излишеств. (Я так поняла, что вы зашли уже дальше, чем просто смотреть на классический секс. Так происходит у все - чем дольше увлечение порно, тем извращенней становится видео)
Третье - использовать смазку и стараться сильно не сжимать член, чтобы максимально было похоже на женщину. Возможно использовать мастурбатор для мужчин для этих целей.
И последнее - у вас сложилось ожидание неудачи перед ПА, не спешите с новой девушкой в постель. Первое время ограничьтесь петтингом, когда убедитесь что эрекция полная и стабильная с ней (плюс у вас будет воздержание) тогда и переходите к делу.
Вы все правильно отметили, если бы у вас были проблемы с эрекцией - не было бы утренней и с сам с собой тоже не получалось бы. Вы слишком зацикленны, постарайтесь расслабляться и не спешить. И у вас точно все получится

Здравствуйте! Похоже, вы уже сделали важный шаг, определив возможную причину проблемы, это порнозависимость. Ваш случай не уникален, и многие мужчины сталкиваются с подобными трудностями. Тот факт, что эрекция сохраняется при самоудовлетворении и утренних эрекциях, говорит о том, что физиологически все в порядке. Полный отказ от порно это хорошо. Дайте себе время, чтобы мозг перенастроился. Воздержание от мастурбации вопрос индивидуальный. Некоторые считают, что оно помогает восстановить чувствительность, другие, что умеренная мастурбация без порно может быть полезной для "тренировки" эрекции. Насчет уверенности, попробуйте не фокусироваться на результате во время секса, сосредоточьтесь на ощущениях, близости с партнершей. Если тревога слишком сильна, можно обсудить с врачом варианты временной поддержки, например, препараты типа виагры. Главное не отчаивайтесь, изменения не произойдут мгновенно, но с правильным подходом вы сможете восстановить сексуальную функцию. Если самостоятельно не получается справиться, обратитесь к психологу или сексологу.

Здравствуйте!
Вы верно пишите , что порнография и частая мастурбация ведет к эректильной дисфункции во время ПА.
Если была очень частая мастурбация , то это могло стать причиной слабости эрекции. Мастурбация является гиперстимуляцией , при половом акте нет такой сильной стимуляции , как руками, соотвественно , эрекция во влагалище может снижаться .

Так же может быть причина в страхе неудач. Это психологическая причина.
В любом случае важно следующее:

1. Отказаться от мастурбации, тк это доп триггер для плохой чувствительности и снижения эрекции
2. Если рядом есть девушка , то остановитесь на ласках на недели 2
3. Затем подключите петтинг и оральный секс на 2 недели
4. Затем уже через месяц полноценный секс.
Данные рекомендации вам позволят научиться расслабляться , снизить страх неудачи и стабилизировать эрекцию. В крайнем случае , очная консультация сексолога или психолога.

Денис, добрый день.
Все поправимо.
Исключите на 2 недели полностью порно мастурбацию и секс. Нo в это время старайтесь заниматься активно с партнершей ласками, петингом, но не сексом, даже если будет хотеться-нет, за это время и чувствительность восстановится и синдром тревожного ожидания неудачи снизится ведь вы эти 2 недели не будете тревожится об этом, поскольку заранее настроитесь на то что секса не будет, а зачем думать об эрекции, если секса точно не будет. Таким образом тревожность снизится. Параллельно для снижения общего фона тревожности рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», там вы узнаете о том как формируется тревожность и как с ней бороться.
Далее при необходимости можете использовать эрекционные кольца и возбуждающие лубриканты. Не беспокойтесь, все восстановится обязательно.
Во время секса замечайте только хорошие эмоции, как только хорошая эмоция ослабевает тут же ищите новую хорошую эмоцию, пока не найдете, так вы научитесь не пускать в голову плохие мысли, если процесс мышления будет занят поиском хороших.