Что вас беспокоит?
Какие витамины стоит пропить
Здравствуйте! 28лет, жалоб как таковых нет, настроение только порой скачет. Планирую заказать витамины с iherb, хотела узнать какие, сколько и в какой дозировке лучше пропить для профилактики? Наслышана про solgar: омега (вроде как для улучшения состояния кожи и т.п.), D3 (с Урала, вроде как у нас солнца не хватает). Буду рада также советам по другим витаминам, комплексам (для поддержания глаз, например, т.к. целыми днями за монитором). Спасибо!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Витамины для повышения настроения, хорошего результата не дадут. Какие препараты действительно стоит пропить, нужно определять после обследования. Все витамины необходимо принимать только при их достоверно доказанном дефиците! Омега 3 не входит ни в одни клинические рекомендации! Более того проведено масса исследований качаемых именно омега 3, где доказана из бесполезность! Уж извините, но кроме как в России и странах третьего мира это не продаётся! Поэтому это конечно Ваше личное дело поддерживать эту антинаучную индустрию или нет. Но тем не менее, я бы не рекомендовала это все к использованию!
Марианна, здравствуйте! Видимо давно не вникала в этот вопрос, получается баланс витаминов поддерживать только питанием лучше?
Принятый ответ
Екатерина, да! Лучшее поддержание это правильное питание!
Здравствуйте, комплексы витаминов это бессмысленная трата денег. Учитывая ваши жалобы, я бы рекомендовала сдать кровь сначала на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4, кровь на витамин Д, а после этого уже решать,что принимать. Витамины в целом являются мощными иммуностиляторами, их принимать совершенно не нужно. Необходимо искать причину вашего состояния и целенаправленно ее устранять
Здравствуйте. Сдайте гормоны щитовидной железы ТТГ, Т4 свободный, ОАК. Можно попринимать витаммый комплекс Наталбен Супра. В составе этого препарата есть омега-3, витамин С, В3, В6, В2, В12, йод, селен, железо. витамин Д и др. Плюс этого препарата в том, что если вы планируете берменность, то данный препарат может использоваться как предгравидарная подготовка, его так же можно принимать весь период беременности.
Добрый день!
Для начала нужно сдать весь профиль витаминов-профиль:А, В(все), Е, Д, С, уровень селена, цинка, медь, йод. И в зависимости от уровней, решить вопрос о дальнейшем назначении препаратов. Так правильно.
Здравствуйте. Вам желательно для начала сдать анализы : общий анализ крови, ферритин, анализ на содержание витамина Д, цинка, фолиевой кислоты, в12, липидный профиль, гормонов щитовидной железы, а потом уже определяться в дозировках и необходимых препаратах. Для профилактики дефицита витамина Д рекомендовано ежедневно постоянно принимать 1000 МЕ витамина Д. В сезон простуд препарат цинка 25-50 мг в день. Омегу 3 можно курсами принимать по 1 месяцу.
Ирина, здравствуйте! Некоторые анализы сдавала буквально недавно, прикрепила. ТТГ понижен - удалена часть щитовидной железы и сейчас принимаю тироксин
Принятый ответ
В целом отклонений нет критичных, наверное , недавно переболели ОРВИ, так как по оак есть вирусная нагрузка организма. Можете Alive!, Daily Energy (Энергия на каждый день), мультивитаминный и мультиминеральный комплекс пропить по 1 табл 1 раз в день в течение 1-2 месяцев, затем перерыв на 3 месяца. И в течение этих 3х месЯцев принимать витамин Д по 1000 МЕ(но желательно сдать анализ, чтобы знать исходный уровень, так как возможно есть и дефицит), тогда дозировка больше, а постоянно пить побольше дозировку нельзя, при нормальном значении витамина в организме, так как это может способствовать образованию камней в почках.
Здравствуйте.
Все витаминные комплексы Рекомендовано принимать только в случае доказанного дефицита тех или иных витаминов.
Ежедневно принимать витамин д 1500-2000 МЕ при отсутствии его дефицита.
Учитывая ваши жалобы хорошо было бы посмотреть общий анализ крови, биохимический (ферритин), ттг, т4св, ат к тпо, узи щитовидной железы.
Всего вам доброго!
Илона, здравствуйте! Прикрепила некоторые относительно свежие анализы, ТТГ понижен из-за приёма тироксина и удаленной части щитовидки
Посмотрела. Посетите эндокринолога для коррекции гормональной терапии.
Здравствуйте!
По анализам в целом у Вас все в порядке.
Я бы рекомендовала Вам проверить уровень Ферритина крови дополнительно. В идеале этот показатель должен быть по цифрам равен массе тела, чтобы щитовидная железа адекватно выполняла свою функцию.
Из витаминов хороший комплекс Solgar multi -1 принимать в течение месяца.
Анна, здравствуйте! Ферритин тоже прикрепила - 45, как ни странно в самом деле равен массе тела
В таком случае нужно проконсультироваться у эндокринолога, возможно пересмотреть дозу Л - тироксина. Ферритин по цифрам хороший. В целом ничего больше опасений не вызывает.
Добрый день!
По анализам порядок .Если вы хотите пить витамины лучше самый просто компливит .Что касается ваших эндокринологических проблем ,то лечение нужно скорректировать у врача эндокринолога
Алена, здравствуйте! Скорректировать L-тироксин советуете из-за низкого ТТГ или что вас насторожило? Уже лет 7 наверно прошло с момента операции, эндокринологи вроде как советовали поддерживать уровень ниже нижний границы. За это время снижали дозировку со 100 до 75, остановились пока на 88мг (с эндокринологом)
Похожие вопросы по теме
- 5 Ноября 20193 ответа
- 17 Ноября 20206 ответов
- 21 Января 20218 ответов
- 26 Мая 20231 ответ