Что вас беспокоит?
Плохая сексуальная активность
У меня проблема в том, что, я не хочу заниматься сексом. Я не понимаю, в какой момент это произошло, и хотелось бы избавиться от этого, так как моего молодого человека не устраивает то, что я очень часто отказываю ему в этом, да и я сама понимаю, что это не нормально
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Екатерина доброго времени суток.
Подскажите у Вас пропало желание заниматься сексом непосредственно с Вашим молодым человеком или в общем пропало либидо?
Принимаете ли Вы в данный момент какие-нибудь препараты?
Здравствуйте, вот некоторые рекомендации, для Вас которые могут помочь:
1. Перестаньте корить себя
Снижение либидо - не ваша вина. Это случается у многих из-за стресса, усталости или гормональных изменений.
2. Найдите причину
Подумайте:
- Когда в последний раз хотелось секса?
- Что изменилось с тех пор?
- Есть ли напряжение в отношениях?
- Не превратился ли секс в "обязаловку"?
3. Поговорите с партнером
Скажите мягко:
"Я сейчас реже хочу секса, но мне важно найти решение вместе с тобой".
Избегайте обвинений - говорите о своих чувствах.
4. Восстанавливайте желание постепенно
- Больше тактильности без секса (объятия, массаж)
- Вводите новизну (свидания, ролевые игры)
- Уменьшите давление - договоритесь о праве отказывать
5. Проверьте здоровье
Если проблема долгая:
- Сдайте анализы на гормоны
- Сходите к психологу, если есть тревожность
6. Помните
- Вы имеете право не хотеть
- Желание вернется, когда уйдет напряжение
- Действуйте мягко, без насилия над собой
Главное - не заставляйте себя. Начните с малого: больше отдыха, приятных ощущений и открытого диалога.
Похожие вопросы по теме
- 22 Января 20161 ответ
- 16 Сентября 20198 ответов
- 14 Октября 201917 ответов
- 17 Октября 201934 ответа