Болит колено и голиностоп

В один день я почувствовал пульсацию в ахиллесовом сухожилия и решил положить ногу на стул. Сделал это слишком резко и теперь болит, жжёт и сковывает под коленом. Также бывают покалывания. По мимо этого есть пульсации в области колена и голеностопа, который также болит и сковывает