Что вас беспокоит?
Апатия, слабость
Здравствуйте! Последние 4 года стал плохо себя чувствовать. Постоянная усталость, слабость, апатия. Настроение меняется без причины. В спортзале практически нет результатов. Присутствует жирок на животе. Ем нормальную еду. Рис, гречка курица. Калорийность в день 1700-2300. Если не ходить в зал вес начинает увеличиваться. Решил сдать анализ. Вот результаты: Лг 5.78 ме/л Фсг1.69 ме/л Пролактин 6.40 мкг/л Прогестерон 0.84 мкг/л Эстрадиол (е2) 36.6 нг/л Тестостерон общий 4.470 мкг/л Гспг 25 нмоль/л Прошу подсказать куда бежать и что с этим делать? Возраст 29 лет. Рост 178, вес 88 Очень похоже на мою ситуацию Снижение эректильной функции Слабое сексуального желание (снижение либидо) Вечная усталость Отсутствие мотивации Апатия и подавленные состояния Нарушение сна (как слишком длинный, так и короткий сон) Снижение общего качества жизни Отсутствие сил Отсутствие уверенности в себе Лишний вес и трудности в похудении Потолок в тренировочном процессе Замедление роста бороды
Принятый ответ
Здравствуйте
Половые гормоны в норме , гипогонадизма нет
Повышение эстрадиола может быть повышен на фоне лишнего веса
При нормальных гормонах эстрадиол не влияет на самочувствие
Рекомендую проверить Ферритин , вит д, ТТГ , т4 св, глюкоза , вит В9, В12, цинк
Дарья Валерьевна, спасибо за консультацию!
Пожалуйста!
Принятый ответ
Здравствуйте. Общий тестостерон в норме, лг тоже без отклонений гипогонадизма нет. Незначительное повышение эстрадиола возможно при отложении жира в области живота. Либидо возможно снижено из-за стресса. Стоит сдать кровь на ферритин, витамин д, в12, в9, ттг, т4св, глюкозу, общий анализ крови.
Ленар Равилович, спасибо! Про стресс прям в точку. Работа нервная.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Половые гормоны по результату анализов в норме.
Эстрадиол часто повышается при излишнем весе, поэтому рекомендовано правильное питание и умеренные физические нагрузки.
Рекомендую постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (200 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)
Есть нужно 5-6 раз в день небольшими порциями. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка.
Так же рекомендовано смотреть Витамин Д ( должен быть выше 30),ОАК, ОАМ, Ферритин ( должен быть выше 45), ТТГ, глюкозу, В12, В9, цинк, УЗИ ЩЖ и брюшной полости.
Похожие вопросы по теме
- 29 Июля 20229 ответов
- 27 Апреля 20259 ответов
- 2 Февраля 16 ответов