Что вас беспокоит?
Покалывания и зуд по всему телу и во рту
Месяца три по ночам беспокоили ноги, не мог найти им место. Не особо обращал на это внимание так как происходило это очень редко. Начиная с 10. 05. Это продолжается каждую ночь, вместе с этим появились покалывания и зуд во всем теле и даже во рту (в течении дня и ночи).
Здравствуйте! С чем связываете начало симптомов? Симптомы появились резко на фоне полного благополучия?
Неприятные ощущения в ногах только перед сном и ночью? Так может проявляться латентный дефицит железа. Ферритин должен быть не ниже 75. Либо может быть дефицит витаминов В9,В12. Чем-то сами лечились?
Анастасия Юрьевна, неприятные ощущения в ногах начались три месяца назад с переодичномтью где-то раз в неделю. Да вроде ничего не предвещало. Ноги мучают только по ночам. А покалывания и зуд в теле и во рту уже пятый день постоянно.
Анастасия Юрьевна, сам не лечился
В таких случаях в первую очередь необходимо исключить дефицитарные состояния. Сдают кровь на ферритин, витамины В9, В12, гормоны щитовидной железы (ттг, т4).
Также такие симптомы могут быть связаны со стрессом, нервным перенапряжением. Ничего из этого не было?
Анастасия Юрьевна, такого глобального не было.
Если не было никаких стрессовых ситуаций, вы не тревожный человек,то чаще всего это связано с дефицитом витаминов или микроэлементов. При их восполнении симптомы пройдут в течение 1-2 месяцев
Анастасия Юрьевна, скажите а какие-то успокаивающие препараты принимать можно?
Да, если на данный момент повысилась тревога на фоне симптомов, то в таких случаях можно использовать атаракс или тералиджен 1/2т на ночь до месяца. Они по рецепту, но можно найти и без. Зависит от аптеки.
Безрецептурные препараты, к сожалению, имеют крайне низкую эффективность
Анастасия Юрьевна, а магний можно принимать?
Принятый ответ
Да, можно использовать магне В6 форте 1т 3р в день также до месяца
Здравствуйте!
При подобных симптомах нельзя исключить синдром беспокойных ног и проявления тревожного расстройства.
При подобных жалобах, как Вы описали обычно рекомендуют исключать дефициты, для этого можно сдать анализы(общий анализ крови, биохимический, ферритин,гормоны щитовидной железы, электролиты(натрий, калий, кальций), магний, витамины группы б(б1,б9,б12).
Из препаратов можно рассмотреть анксиолитики, например, атаракс 25 мг или тералиджен 5 мг по схеме 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1 месяц(если будет не хватать эффекта, можно добавить 1/4 утром и 1/4 в обед).
При синдроме беспокойных ног назначается габапентин по схеме 300 мг 1 капс 1 р/д 1 день, далее 1 капс 2 р/д 2й день, далее 1 капс 3 р/д 2-3 месяца(препарат рецептурный, отменять потом в обратном порядке).
Препараты рецептурные, назначаются врачом очно.
Здравствуйте, Денис.
Такие покалывания в ногах и синдром беспокойных ног чаще всего характерен для скрытого/латентного дефицита железа. Поэтому лучше начать со сдачи анализа крови на железо, витамин В12, витамин Д, ферритин.
Здравствуйте
По поводу ног
Это вероятнее всего Синдром беспокойных ног (СБН) - это сенсомоторное расстройство с неприятными ощущениями в нижних конечностях , которые появляются в покое (чаще в вечернее и ночное время), и вынуждают совершать облегчающие их движения( походить , потрясти ногами). Часто возникает при снижении уровня ферритина.
Снижение ферритина < 45-50 мкг/л связано с увеличением симптомов СБН, поэтому рекомендован приём препаратов железа при уровне ферритина <=75 (сульфат железа 325 мг ежедневно или через день в комбинации с вит. С 100-200 мг). Повторный анализ (Fe, ферритин) - через 3-4 мес. приема препаратов Fe, целевой уровень ферритина - не менее 75 мкг/л, далее динамический контроль анализов каждые 3-6 мес.
Из немедикаментозный методов лечения рекомендуют :
регулярные физ. нагрузки
Уменьшение потребление кофеина, никотина, алкоголя
частые прогулки, велосипед
массаж НК, водные процедуры НК
Если уровень ферритина в норме :
Прамипексол. Начинать рекомендуют терапию с 0.125 мг/сут, с увеличением дозы на 0.125 мг каждые 3 дня до эффективной (обычно, это <0.5 мг/сут). Принимать за 3-4 до сна.
Либо
Нейронтин( Габапентин ) 300 мг. По 1 капсуле на ночь 3 дня , затем по 1 капсуле 2 раза в день 3 дня. Затем по 1 капсуле три раза -3 дня, затем 1 капсула утром , 1 капсула в обед и 2 капсулы вечером принимать минимум 3 месяца
Стрессов не было ?
Здравствуйте!
Возможно, речь идет о синдроме беспокойных ног, который чаще всего является следствием дефицита железа (Ферритин должен быть не менее 70), а также тревожного расстройства. Стрессовые ситуации бывали ?
Здравствуйте! Вероятно Вы описываете синдром беспокойных ног
в таких случаях рекомендуют:
1. Гигиена сна (рекомендуется поздние засыпание и подъем, избегать приема диуретиков и кофеинсодержащих напитков на ночь).
2. Умеренная физическая активность, особенно с нагрузкой на ноги (упражнение на растяжение, расслабление, йога).
3. Интенсивное растирание или массаж ног перед сном. Очень горячие или очень холодные ножные ванны.
4. Прамипексол (Мирапекс) 0,25 мг по схеме: ½ таб. - 1 неделя, 1 таб. - 2-ая неделя, 2 таб. - 3-я неделя, 3 таб. - 4-ая неделя.
5. Препарат резерва: Габапентин (Катэна®) 300 мг по 1 капс. вечером.
Все пациенты с признаками СБН должны быть обследованы на дефицит железа. Как минимум, должен быть получен уровень ферритина, хотя предпочтительнее полная панель, поскольку ферритин может быть ложно повышен при воспалительных состояниях:
1. Уровень железа
2. Ферритин
3. Насыщение трансферрина
4. Общая железосвязывающая способность сыворотки
Все пациенты с СБН и уровнем ферритина < 50 нг/мл должны получать дополнительную терапию препаратами железа.
Рекомендуется 325 мг сульфата железа с 250 мг витамина С.
Всасывание увеличивается, если принимать его натощак за 60 минут до еды.
Также может быть показано парентеральное введение железа.
рекомендуется также подключить источники железа в пищу: печень крупнорогатого и мелкорогатого скота, красное мясо , субпродукты. не рекомендуется запивать железо чаем и кофе, соблюдать промежуток с препаратами и молочными продуктами( препятствуют всасыванию железа). Так в рацион хорошо добавить морсы из смородины, клюквы, шиповник как источник витамина С.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 29 Октября 20193 ответа
- 4 Марта 202010 ответов
- 12 Апреля 202010 ответов
- 21 Апреля 20202 ответа