Апноэ/гипопноэ — вопрос №3241610

Здравствуйте!
В данном случае, терапия не требуется.
Необходимо, (особенно если храпите) показаться ЛОРу, сдать анализы: ттг, т4св.
Поддержание оптимальной влажности и Т в спальне.
Важна нормальная масса тела.
Не волнуйтесь! Будьте здоровы!

вовсе не угрожает.
Ничего не нужно лечить.

да, планово все

Здравствуйте.
Легкая степень апноэ лечится в зависимости от причины. если есть избыток массы тела - ее снижение.
если есть проблема с носовым дыханием ночью или препятствием дыханию, лечение у ЛОР врача.
Покажитесь очно ЛОР врачу. Для определения, где именно возникает проблема, доктор проведет пробу Мюллера, или назначит процедуру слип-эндоскопию. Также можно провести риноманометрию.
для исключения гипотиреоза сдать кровь на ТТГ. При гипотиреозе возникает отек языка, что тоже приводит к возникновению апноэ.
Сейчас важно соблюдать правила -
сон с клиновидной подушкой для повышения головного конца кровати и облегчения дыхания,
спать лучше на боку,
увлажнение воздуха в помещении где спите,
если есть храп - использование капы,
Перед сном за 1-2 часа исключить обильный прием пищи и алкоголь.

Здравствуйте !
Страх и тревога перед сном могут быть дополнительной причиной напряжения всех мышц тела и для их полноценного расслабления и эмоционального успокоения перед сном можно использовать метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону. Он предполагает осознанное сокращение и расслабление различных групп мышц, что позволяет человеку лучше понимать свой организм и контролировать свои физические реакции на тревогу. Техника позволяет не только улучшить эмоциональное состояние, но и справиться с физическими проявлениями тревоги. Практика релаксации способствует улучшению качества сна и повышению общей жизненной энергии, так как во время расслабления организм освобождается от накопленных напряжений.

Здравствуйте!

Апноэ - это процесс, при котором дыхание прекращается на период более 10 секунд. Количество воздуха, проходящего через дыхательные пути, резко уменьшается📉 при этом грудная клетка продолжает двигаться (СОАС).
Особенностью гипопноэ является то, что дыхание уменьшается также в течение 10-ти и более секунд. Остановка дыхания при этом частичная. Количество воздуха в органах дыхания снижается, но не так критически, как в случае апноэ.

👩‍⚕️Поэтому начать стоит с осмотра отоларингологом. В т.ч. в горизонтальном положении.

Если же движений грудной клетки не наблюдается, то можно говорить о наличии центрального апноэ сна🧠. В этом случае обследоваться у невролога-сомнолога.

✔《Изжога》- изжога может как сама по себе так и признаком апноэ во сне. Дело в том что, сужение дыхательных путей во время эпизода апноэ создаёт отрицательное давление, которое втягивает содержимое желудка в пищевод, что и приводит к изжоге.

✔《Периодическое желание сделать глубокий вдох》-может быть как шлейфом ночной гипоксии, если присутствует сразу после сна;
так отдельным симптомом на фоне респераторных заболеваний (например астмы, ХОБЛ и т.д.);
или сиптомом тревожно-ипохондрического расстройства.

✔《Неприятные ощущения за грудиной 》при этом повышение ЧСС - также может иметь различную природу:
неврологическую, кардиологическую, психологическую или сочетанную (например кардионевроз, синдром Такоцубо и т.д.).
👉Но если большинство врачей не видят соматических причин, то вероятнее всего это имеет психологическую причину (повыш. тревога, стрессовая нагрузка и т.п.)

Также на картину и тяжесть СОАС влияет ожирение, поэтому если индекс массы тела более 25 (и тем более если от 35), то это ещё один предрасполагающий фактор.

Остановки дыхания, в т.ч. неполные, вызваны спадением дыхательных путей. У вас 2 эпизода апноэ к 53 гипопноэ, такая картина чаще наблюдается после недавно перенесенного ОРВИ или аллергическом рините. А т.е. вполне вероятно, что это носит временный характер.