Что вас беспокоит?
Ощущение нехватки воздуха, тянущая боль в спине
Периодически возникает такое состояние, при котором кажется, что не хватает воздуха и не могу вздохнуть полной грудью, приходится постоянно зевать, пытаться будто бы пропустить воздух в лёгкие Такое состояние может длиться несколько дней Сейчас стала замечать, что оно сопровождается тянущими болями в области спины в грудном отделе, бывает более выражено справа под лопаткой Из-за этого стало все сложнее концентрироваться на чем-то Посещала с данной проблемой невролога, поставили тревожно-депрессивное расстройство, прописали пол таблетки атаракса, если не получается заснуть из-за дыхания Атаракс помогает частично, но ночью все равно просыпаюсь, а на следующий день вообще не могу себя с кровати поднять, не говоря уже о работоспособности
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Тревожно-депрессивное расстройство действительно может проявляться различными соматическими жалобами, в том числе и описанными.
С чем связана ваша деятельность? Как часто бывают физ.нагрузки? Атаракс не лечит ни тревогу, ни депрессию.
Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
Работа в основном за пк
Нагрузки редко, пешком 10000 шагов в день делаю, сейчас начала бегать
Тест прошла, получилось тревога 8, депрессия 9, здесь не дает скриншот прикрепить
А нет, получилось прикрепить
Принятый ответ
По тесту повышен балл и по тревоге и по депрессии, что действительно не исключает тревожно-депрессивного расстройство.
Если именно лечить состояние, а не купировать, то используются антидепрессанты, преимущественно группы сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, пароксетин), подбором занимается лечащий врач, который потом и будет вести и наблюдать за состоянием, корректировать дозировки при необходимости, поэтому очно лучше все-таки обратиться к врачу, тем более препараты рецептурные.
Также активно используется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, позволяет проработать мышление и восприятие в целом.
Лечением занимается психотерапевт.
Поняла, спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте! Чувство нехватки воздуха, спазм в груди часто сопровождаются тревожное расстройство, но атаракс его, к сожалению, не лечит. Это симптоматический препарат.
В таких случаях назначаются препараты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они рецептурные, привыкания не вызывают. Либо начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста.
Принятый ответ
Здравствуйте
Наиболее вероятно, это тревожное расстройство с проявлениями депрессии .
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
В таком случае стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС, сиозсн) и варианты психотерапии(например, КПТ. )Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Принятый ответ
Здравствуйте, данные жалобы действительно могут проявляться при тревожно-депоессивном расстройстве. Атаракс применяется при тревоге, но про эпизодический эпизодах, про лечение длительной тревоги от малоэффективен. Обычно назначаются препараты из группы антидепрессантов с противотоевожным эффектом, например: сертралин или циталопрам, Атаракс может назначаться параллельно с антидепрессантами первый месяц приема как «помощник» так как эффект от антидепрессантов обычно начинается после 4 недель. Желательна консультация психотерапевта. Также занятия спортом, пешие прогулки.
Принятый ответ
Здравствуйте! Если ощущение нехватки воздуха непостоянное , то , причина скорее всего в дыхательном неврозе в рамках тревожно - депрессивного расстройства. Атаркс не лечит состояние , отменив его симптомы вернутся.
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Перед сном выполнять АТ по Шульцу. В момент нехватки воздуха глубоко дышать и симптомы отпустят
Похожие вопросы по теме
- 1 Июля 20201 ответ
- 19 Марта 20218 ответов
- 18 Ноября 20211 ответ
- 21 Декабря 202120 ответов