Что вас беспокоит?
Спорт после бокала вина
добрый день! где то в 14:00-15:00 выпила бокал вина, в 19:00 тренировка по фитнесу. скажите, можно ли заниматься спортом сегодня или это нежелательно? когда пила этот бокал, плотно покушала и часок успела подремать. не навредит ли тренировка? когда проснулась, есть лёгкая тошнота, но думаю это от переедания
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Нет, в таких случаях занятия спортом не противопоказаны и если самочувствие нормальное и позволяет заниматься, то можно идти на фитнес.
Не переживайте!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Между приемом пищи и вина и тренировкой 4 часа. Стандартного ответа на ваш вопрос нет. Если ко времени тренировки вы чувствуете себя хорошо, симптомов тошноты и тяжести нет, головной боли нет, то тренировка не противопоказана.
Для более быстрого выведения алкоголя из организма увеличьте потребление воды ло тренировки и в процессе неё.
Шамиль Насуруллаевич, здравствуйте
померила сейчас давление 115/76 и пульс 113
у меня обычно давление понижено
Давление приемлемое. Но имеется тахикардия. Для покоя 113 это много.
Если частота сердечных сокращений сохранится на высоком уровне в покое, то тренировку лучше отложить.
Принятый ответ
Здравствуйте. Если самочувствие удовлетворительное, то физическоюая нагрузка не противопоказана. Старайтесь больше пить. Избегайте чрезмерных нагрузок. Если есть недомогание и возможность перенести тренировку, лучше перенести
Принятый ответ
Здравствуйте!
Один бокал вина не представляет угрозы для здоровья , не переживайте🙏🏻
Тренировка после употребления небольшого количества алкоголя допустима.
Лёгкая тошнота скорее всего вызвана перееданием, но если самочувствие ухудшится, тренировку стоит отменить
Единственное - усилить питьевой режим рекомендуется в таких случаях.
Будьте здоровы!
Вероника Андреевна, здравствуйте
померила давление 115/76 и пульс 113
стоит ли при таком давление добавлять физические упражнения?
Давление в норме
Пульс повышен, возможно, понервничали? Это измерение в покое, верно? Не испытываете сейчас тревогу?
Вероника Андреевна, обычно у меня давление 100-105
тревога есть чуть чуть
Любое давление в пределах до 140/90 является вариантом нормы, оно зависит от множества факторов, меняется постоянно, больше смотрим на общее самочувствие, если чувствуете себя хорошо - то и тренировка допустима с умеренной нагрузкой сегодня🙏🏻
Вероника Андреевна, решила не ехать, так как чувствую себя странно, никогда не было такого состояния, когда повышалось давление, решила лучше перестраховаться
Вы правильно делаете, что прислушиваетесь к себе
Постарайтесь отдохнуть, больше пить воды, можно на свежем воздухе прогуляться по возможности 🙏🏻
Принятый ответ
Здравствуйте, Татьяна!
Если после тренировки вы чувствуете себя нормально, то бокал вина за 4-5 часов никак не повлиял на состояние организма
Бокал вина ( при среднем весе 55-60 кг) чаще выводится как раз за 4-5 часов , а пища снижает всасывание алкоголя
Тренировка, вероятнее всего, никак не навредит , не переживайте, особенно , если нет нет головокружения, слабости, сильной тошноты, учащенного пульса или сильного сердцебиения
Юлия Валерьевна, здравствуйте
сейчас померила давление, у меня 115/76 и пульс 113
Пульс измерен в полном покое ?
Юлия Валерьевна, да
Перед измерением не нервничали? Какой обычный пульс у вас?
Юлия Валерьевна, вроде не нервничала
просто резко какое то тревожное состояние появилось и всё
пульс упал, но давление стало чуть выше
решила перестраховаться и не ехать на тренировку
Здравствуйте, Татьяна! Прошло достаточно времени, чтобы алкоголь начал выводится из организма. Заниматься тренировкой, в целом можно, главное- контролировать самочувствие, а так же желательно выбрать щадящие упражнения. Ощущение тошноты, действительно, может быть связано с перееданием, врачи обычно рекомендуют соблюдать питьевой режим в подобных случаях.
Похожие вопросы по теме
- 3 Марта 20184 ответа
- 17 Декабря 202415 ответов
- 16 Января 8 ответов
- 5 Февраля 2 ответа