Что вас беспокоит?
Вес во время беременности
Здравствуйте! Я перед беременностью похудела практически до своего комфортного веса-75 кг при росте 178. Сейчас на 5 месяце беременности я вешу 86 кг. Нормальный ли что я набрала уже 11 кг? И можно ли как то остановить этот процесс набора веса. Может есть какие-то лайфхаки😁 Понимаю, что это нормально много есть во время беременности, но не могу пока что ничего с собой поделать. Раньше активно занималась спортом, но теперь только ходьба и то не всегда. И ещё один вопрос, полечу в отпуск в 24 недели, обратно собираюсь в 33 недели. Полет составляет 2,5 часа. Опасно ли летать на таком сроке? Беременность протекает отлично, по всем показателям, не было даже токсикоза. Заранее спасибо за ответы!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации акушера за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Перелёт на течение беременности не влияет. Отслойку плаценты не провоцирует.
Во время беременности нежелательно долгое нахождения в одной позе. Это риск тромбообразования Поэтому во время поездок надевать компрессионные чулки и по возможности передвигаться во время полёта.
Относительно набора веса , придерживайтесь принципа здоровой тарелки. 50% овощи и фрукты, 25% белки и оставшиеся 25% углеводы.
Ограничить употребление сладкого, жареного, жирного.
В среднем за беременность женщина должна набирать до 10 кг
Здравствуйте! В норму такой набор веса укладывается. Определенной диеты нет, рекомендуется ограничить быстрые углеводы и стараться если даже есть то не на перекус а после основного приема пищи. Если беременность хорошо протекает, ваш лечащий доктор отпускает, то полет на таких сроках не противопоказан, главное пить побольше жидкости и надеть компрессионные чулки
Полина, здравствуйте
По питанию достаточно соблюдать принципы полноценного сбалансированного питания, ограничить быстрые углеводы - сладкое, выпечка, соусы с сахаром и прочее. Полноценный завтрак, обед, ужин, достаточное количество белка и овощей, фруктов. На перекус можно что-то легкое, те же овощи например.
Перелеты при беременности разрешены если все протекает нормально без осложнений. Полет в компрессионных чулках, пейте достаточно жидкости, прохаживайтесь по салону по возможности. У некоторых авиакомпаний есть ограничения по сроку беременности на перелет, этот момент необходимо уточнить
Здравствуйте! Прибавка веса на данном сроке большая. Много есть во время беременности не считается нормальным. Необходимо питаться правильно, питание должно быть дробное. Желательно в таком случае исключить быстрые углеводы ( сладкое, хлебо-булочные сдобные изделия), есть по принципу тарелки , где большая часть составляет овощи и зелень, белок( рыба, мысо) и только немного круп. Попробуйте делать разгрузочный день 1 раз в неделю ( лучше белковый , 600-700 г отварного нежирного мяса и клюквенный морс 1,5 литра, лучше делать самостоятельно).. если чувствуете себя хорошо, перелет не опасен, необходимо взять справку в консультации у лечащего врача , что не противопоказан перелет
.так как сидеть 2,5 часа, в таком случае используйте компрессионные чулки, как профилактику тромбообразования.
Здравствуйте, Полина.
При вашем индексе массы тела допускается набор веса до 12 килограммов. 11 килограммов на данный момент — это не норма, и нужно выяснить причину.
Есть ли у вас гестационный сахарный диабет или сахарный диабет? Вы сдавали анализ крови на глюкозу? Какой уровень глюкозы в плазме крови натощак? Проводили ли вы тест на толерантность к глюкозе при постановке на учёт?
Если беременность протекает без осложнений, таких как угроза преждевременных родов, гестоз, низкая плацентация или предлежание плаценты,несостоятельный рубец после КС то, как правило, перелеты разрешены.
Диабета нет, с анализами все в порядке. Вес набрала такой очевидно из-за того, что хочется есть всё и сразу. Я 2 раза соблюдала диету перед процедурами: УЗИ органов брюшной полости и колоноскопия. Видимо после ограничений захотелось есть больше
Принятый ответ
Полина, это хорошо, но неконтролируемый аппетит может быть сигналом для дополнительных обследований. В первую очередь нужно исключить гестационный сахарный диабет. Старайтесь есть полезную пищу, меньше сладкого, мучного и фруктов с высоким гликемическим индексом. Ваш рацион должен увеличиться в калориях всего на 200, то есть добавьте один дополнительный прием пищи,не более.
Похожие вопросы по теме
- 9 Июня 20161 ответ
- 20 Мая 201719 ответов
- 6 Сентября 20175 ответов
- 15 Октября 20176 ответов