Выбор жёсткости матраса. — вопрос №3333504

Здравствуйте, Игорь.
Выбор матраца делают поэтапно.

1. При выборе матраца ориентироваться на рост и вес, размер кровати.

2. Потом из этих подобранных вариантов выбрать натуральные материалы и двусторонность зима\лето.
Также можно выбрать - пена с эффектом памяти и латекс. Это инновационные материалы, которые экологичны и гипоаллергенны.

3. Лучше выбирать пружинный вариант. Это моё мнение. Высота - для пружинных матрасов - не менее 18 см
Пружины независимые. Чем больше пружин - тем лучше.

4. Дальше из подобранных вариантов рассматриваем жёсткость.
Для Вас подойдёт жёсткость выше средней. Это может быть жёсткий или полужёсткий матрац.
С матраца средней жёсткости проще сначала перейти на полужёсткий, но у многих и сразу на жёсткий то же получается.
Привыкание около месяца занимает.

П.С. На названия "ортопедический или анатомический" внимания не обращайте - это маркетинг.
Они не сертифицированы, как медицинские изделия. Ни один из них.

Здравствуйте Игорь!

Предпочтительнее выбирать матрас из натуральных материалов.
Для вас нужен матрас с более жёстким основанием.
Такими свойствами обладают пружинные матрасы.Матрасы с наполнителем более мягкие.
Из пружинных матрасов предпочтительнее матрасы с независимым пружинным блоком,т.к. обладают повышенными ортопедическими свойствами.

Всего самого наилучшего!

Здравствуйте Игорь!
Подбор матраса индивидуальный процесс. При наличии деформации и дискомфорте во время на необходима смена матраса на более жесткий. Предпочтение - пружинные матрасы с отдельными блоками. Про само лечение сколиоза - рекомендую обратить внимание на две основные методики, дающие доказанные положительный эффект:
Сколиоз - лечебная физкультура по системе Шрот - https://youtu.be/ZunGFRs1rSg?si=hxmyD0AscVkLNh1B
Сколиоз - лечебная физкультура по системе SЕAS -
https://youtu.be/RdeoQW2N2G0?si=AAoEa8HchtGoeuOd

При сколиозе 1-й степени оптимален матрас средней жёсткости с усиленной поддержкой (например, на независимых пружинах или с комбинированным наполнителем типа кокосовой койры и латекса). Ваш текущий матрас, вероятно, потерял упругость, поэтому проваливается.

Жёсткий матрас может создать избыточное давление на плечи и бёдра, нарушая кровообращение. Средняя жёсткость равномерно распределяет вес, поддерживая позвоночник, но выбирайте модели с высокой плотностью наполнителей (от 40 кг/м³), чтобы избежать продавливания.

Попробуйте ортопедические матрасы с зональным поддержкой (например, но не обязательно, ASKONA Balance Forma или Орматек Ortho Slim), они адаптируются под изгибы тела, предотвращая затекание. Если предпочитаете жёсткость, рассмотрите варианты с термопеной или кокосом в верхнем слое для анатомического эффекта.

Важно: перед покупкой протестируйте матрас 10–15 минут в магазине в позе для сна.