Что вас беспокоит?
Как мне перестать желать отношений , построения отношений ?
Здравствуйте , меня зовут Павел . У меня практически небыло отношений личных , кроме единичных , поверхностных и очень натянутых . По сути небыло отношений с девушками , кроме "полудружеских , полуприятельских " , небыло секса . Ну и собственно вообще никакой близости . Так как девушки меня старательно избигали . Я никому не интересен и ненужен. Для женщин я непривлекателен . Они не хотят ни знакомства ни общения со мной . Разумом я понемаю что у меня никогда не будет девушки , что очень печалет . Это гнетёт и разбивает меня долгие годы с самой юности . Во всём я всё провалил , где только мог . И ничего не добился. Я неудачник и отчетливо знаю это с юных лет . Разумом я понемаю что отношения , семья , девушка , жена это вообще не про меня , никто не будет с таким как я , 100% , но ментально и внутренне с этим сложно и больно смириться . Это тяжело принять . Организм к сожалению не позволяет это принять однозначно и окончательно . Есть ли идеи у кого то ? Как себя заставить на всю эту тему забить ? Полностью . Ходить на занятия к Психологам , клиническим психологам не вариант - и так к ним хожу , их ответ состоит в том что они такое не решают и решать не могут . Может с юридической и общеморальной точки зрения это и верно . Но мне от этого не легче . Они говорят мол я только сам должен это для себя решить . Я то могу решить , что девушки так и так не будет никогда , это и так мне ясно много лет . Это не новость . Но как это принять ? И как сжиться с этим ? И перестать биться и бороться самому с собой ? . Не предлагайте знакомиться на улице . Так не знакомлюсь и не поддерживаю это . В барах тоже знакомиться не буду , а то это очень распространенный к сожалению совет , я не пью алкоголь . Не потому что "зачипирован" , а не пью идейно , потому что противно . Болит и кружится голова от него . Гипертония и тахикардия. Я жирный , спортом не занимаюсь . и не красивый , даже сам для себя . Волос на голове почти ноль . Не тусовщик , не танцую , не весельчак и вообще не поддерживаю этот общественный полуночный "движ" . Не предлагайте таблетки , о них я знаю на собственном опыте , таблетками и так годами обдалбывался до состояния овоща и полного забвения . Это химическая лоботомия , частично обратимая . Больше не хочу .
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Вместо попыток "забить" на отношения, попробуйте сфокусироваться на себе. Что приносит вам радость? Какие навыки вы хотели бы развить? Посвятите себя этим занятиям, чтобы почувствовать себя более самодостаточным и интересным для себя самого. Что, если, перестав искать любовь, вы начнете просто жить полной жизнью?
Благодарю за ответ . У меня есть разных хобби , в основном творчество . Фотографирую , рисую , пишу , увлекаюсь техникой , и так далее . Но всё это ценно лично мне . Остальным людям это не нужно , ну по крайней мере в моём окружении . Другого окружения у меня нет . Сил скалачивать какой то коллектив единомышленников (одиночек неудачников ) нет тоже . С годами мне перестало быть интересно делать что то красивое и важное сугубо для самого себя . Хочется для кого то . Для "Своего Человека" , на что и была надежда , на спутницу жизни разделявшую бы ценности . Таковой нет . Жить сугубо для себя не интересно и не приносит радости . Те навыки которыми я восхищался (хоть таких и мизер) я и так развивал и развиваю . "Полная жизнь" состоит для меня в жизни с кем то , не с самим собой а именно кем то .
Принятый ответ
"Свой человек" не появляется случайно. Попробуйте изменить фокус с поиска на создание возможностей для встреч. Это может быть посещение мастер-классов, тематических мероприятий или даже онлайн сообществ по интересам. Не стоит рассматривать это как "скалачивание коллектива неудачников". Думайте об этом как о шансе расширить круг общения и найти тех, кто разделяет ваши ценности. Возможно, именно там вы встретите "своего человека".
Принятый ответ
Здравствуйте.
Полностью убрать желание отношений невозможно, так как оно естественно для человека. Желание отношений и желание секса, это влечение придумано природой.
Подумайте о том чем вам нравилось заниматься до того как стал интересовать противоположенный пол. Это может быть дружба или хобби, рисование, пение, спорт, информация на определенную тематику и тд.
У вас точно есть сильные стороны и вы можете сконцентрироваться на них.
Здравствуйте . Спасибо за ответ . Да , хобби у меня есть . Как раз таки в основном связанные с творчеством . Но мне не интересно их развивать ради сугубо самого себя , типо что бы забыть о гнетущих чувствах личной неудовлетворенности , неудовлетворенной близости (не только и не столько половой ) , мне хотелось бы делать что то прекрасное но только в связке с кем то , со "Своим Человеком" , этого не хватает . Человеком для которого я был бы ценен . Мои хобби не интересны и ненужны никому . Проще говоря не катируются . До того как стал хотеть отношений с девушками (примерно с 15 ти лет ) именно отношений (одноразовый перепих не рассматриваю вообще в принципе ) , до этого у меня небыло ничего своего , я был с силой запрессован в школьную систему и никакого личного хобби и личного пространства у меня небыло .
Принятый ответ
Здравствуйте, Павел.
Спасибо, что написали и доверились.
Ваша боль — это не просто отсутствие отношений, а ощущение исключённости, ненужности, как-будто весь мир от Вас отвернулся.
Вы говорите: «Я неудачник, никому не нужен, меня никогда не полюбят» — и это звучит как факт. Но в КПТ мы бы назвали это автоматическими мыслями и убеждениями, а не фактами. Это вывод, сделанный из опыта, но не сама реальность. Даже если кажется, что это правда — это не значит, что оно неоспоримо. Вам больно не потому что «так есть», а потому что Вы поверили, что другого и быть не может.
Вы хотите «забить» на тему отношений, потому что борьба с этой болью съедает всё. Ваша цель сейчас — не убить потребность, а научиться жить с тем, что пока она не реализуется, и не становиться от этого меньше, хуже или слабее.
Если сейчас нет отношений — это не равно «нет смысла». Что Вы можете делать, что приближает Вас к вашим ценностям? Не «успех», не «симпатичность», а, например: честность, забота, спокойствие, личная глубина. Даже маленькие действия — не чтобы заслужить любовь, а чтобы быть в ладу с собой. Это может быть первый шаг к ощущению собственной ценности, без привязки к внешним оценкам.
Научитесь обращаться с собой не хуже, чем с другим страдающим человеком.
Если бы к Вам пришёл другой Павел с такими же словами — Вы бы, скорее всего, не сказали ему: «Да, ты и правда неудачник». Вы бы, скорее всего, посочувствовали ему. Вот такой подход и нужен: сострадание, без жалости. Сказать себе: «Мне сейчас очень тяжело. И это правда. И я не стану себя добивать» — уже начало перемен.
Павел, Вы не обязаны быть другим, чтобы заслужить принятие. Но Вы можете шаг за шагом изменить то, как относитесь к себе — не ради других, а ради себя.
Рекомендую психотерапию методом КПТ. Надо работать над искажениями в мышлении, над убеждениями, что делается как раз в терапии. Это небыстро и требует усилий, но это работает, если найти опытного специалиста и прилагать усилия над собой.
Здравствуйте . Спасибо за столь подробный и объемный ответ . Сам для себя я и так делаю достаточно , у меня есть хобби и они меня увлекают и развлекают , я фотографирую , рисую , пишу и так далее . Интересуюсь историей и вообще постоянно познаю новую информацию . Но я всё равно "в вакууме" , то есть я всё равно изгой . Сам для себя , я очень интересен , но не интересен для всех остальных . За долгие годы мне просто обсолютно наскучело добиваться чего то красивого и ценного для самого себя и всё больше хочется для кого то . Для "Своего Человека" , того который бы оценил и восхитился бы . Сам для себя я многое могу , но это стало просто неинтересно . Мне не хватает мативации добиться чего то нового оправдывая это тем что это ценно для меня . Меня мативировало только присутсвие человека для которого я важен , а лучше ещё и любим . Лечение сложными всякими препаратами , транквилизаторами конесно успокаивало , при чём успокаивало в ноль . Но это подорвало здоровье , но дело даже не в этом . Это не решало проблемы отсутсвия личной жизни . Проще говоря , да я загоняюсь по поводу того что у меня нет девушки . Я могу просто пить таблетки и не загоняться (что делал годами и что просто выжгло меня изнутри ) но и девушки от этого не появилось . Так как я как был одиноким так и остался , просто был переживающим одиноким , а при приёме препаратов стал "серым" тусклым и безэмоциональным , но столь же одиноким .
Павел, здравствуйте.
Как бы изменилась ваша жизнь, если бы у вас были отношения? Пофантазируйте на эту тему, подумайте, для чего вам отношения, что вы можете взять из них для себя а что дать партнеру. Для чего вы хотите девушку и семью?
Здравствуйте . Спасибо за ответ . Я себе представлял отношения как взаимные радости , взаимопонемание и интересы. Увлеченность друг другом и восхищение друг другом. Познание глубины партнера . Отношения где каждый дополняет каждого . То что вроде принято называть "синергией" , конечно я романтик и идеализирую это . И такого скорее всего нет . Я готов был идти на уступки и компромиссы и отказываться от очень многого в угоду партнера. Ответственно говорю это , так как при одной попытке построить отношения это активно и делал , я переступал через себя и переломал себя во всём . Наверное в ответ ждал благодарности и признания , чего не дождался естественно . Я хотел бы (не требовал) а именно хотел от партнера (девушки ) того же . Разумных компромиссов и уступок . Отношения я воспринемаю как систему компромиссов , договоров , взаимностей и доверия. Для меня это не пустые слова . Были те единичные вещи от которых я не хотел отступать , нечто то чем не мог поступиться , обычно за это меня и тыкают , говоря "ну вот видишь , ты не любишь , ты не ценешь" , и так далее . В общем от отношений я естественно ожидаю и полового контакта , сразу оговорюсь что это далеко не первостепенно для меня , и в этой теме тоже было чем поступиться и от чего отказаться. На мой взгляд я и так отказался от всего чего только мог , но людям этого всегда мало . При том я не пью не курю , но люди всегда находят чего потребовать от меня от чего отказаться . От отношений я ждал что рядом будет человек и в горе и в радости . Фраза "и в горе и в радосте " подразумевает для меня что человек будет не только пока ему "платят за это" , а искренне будет желать быть со мной и будет и в трудную минуту , которые есть , но которых разумно никто не хочет ,обычо отвечая "нет нет это без меня " , не знаю что сказать .
Здравствуйте!
Примите мою поддержку.
Трудно принять то, что так важно для каждого , где закрывается основные потребности.
Поэтому, действительно, вести психотерапию на то, что бы вам стало все равно на то, на что не все равно- невозможно.
В идеале проблему с отношениями можно , но это длительная и серьезная работа , которая требует и вашей включенности и квалификации специалиста
Либо вариант - разнообразить свою жизнь. Скажите , у вас есть хобби? Друзья ? Увлечения ?
Здравствуйте . Спасибо за ответ и отдельно спасибо за поддержку . Да , у меня есть хобби , я считаю себя творческой личностью (хотя может это и не так ) я фотографирую , рисую , пишу. Увлекаюсь техникой , транспортом , инженерией , архитиктурой , историей , вообще то почти всем подряд , чем то поверхностно , какие то тематики меняю раз в 3 года примерно . Сам для себя я в творчестве чего то да добился , но мне давно стало не интересно делать всё это только сугубо для самого себя . Хочется делать для кого то . Не в массы , а для "Своего Человека" , того кто оценит и восхитится . Да , мне конечно предлагают просто развиваться для самого себя , но в том то и дело . Для самого себя мне не интересно . Стимулом к новым свершением для меня всегда был человек для которого я важен , если я это реально вижу и чувствую . Восхищать самого себя своими достижениями в полном "вакууме" , мне просто неинтересно , да и стало лень .
Да , друзья у меня есть . Два друга при чем очень давнишних и верных . Один с детского сада вообде с тех времён . Я с детсива к слову был очень замкнутым одиночкой , не вписывался в коллективы и не мог ни с кем толком общаться .
Принятый ответ
Это очень хорошо , вы молодец.
Дает ли это творчество все же вам чувствовать , что вы важны для людей , что вы дарите им счастье ?
Ваши фотографии люди видят? Творчество ?
Можно закрывать потребность так. Либо же все равно пробовать прорабатывать тему отношений , есть закрытость , возможно, соц навыки общения подтянуть , пробовать общаться в сети - это долго и не просто , но вполне реально.
Или же продолжать саморазвитие , но чтобы это было и для других - это тоже вариант закрытия потребностей
Принятый ответ
Здравствуйте, Павел. Боль от отсутствия близости стала для вас центральной эмоциональной темой. Вы описываете её как хроническую рану, которую носите с юности. Это стеническое чувство (мобилизующее силы, но истощающее) может перерасти в астеническое - упадок энергии и отчаяние . Но вы всё ещё ищете путь к себе это говорит о внутренней живости. Когнитивный диссонанс между пониманием «никогда не будет» и эмоциональным протестом: организм не принимает эту идею. Это нормально разум и тело часто живут по разным законам. Психологи говорят, что принятие это не смирение, а процесс интеграции боли в свою историю, а не борьба с ней . Вы упоминаете вес, алопецию, здоровье. Но исследования показывают, что привлекательность для близости это не только тело. Эмпатия, умение слушать, юмор, стабильность всё это тоже магниты для связи . Возможно, вы слишком строги к себе?
Блокировка ресурсов из-за фокуса на неудачах. Вы говорите: «во всём провалился», но при этом упоминаете, что ходили к психологам, пробовали таблетки это попытки выжить, а не провалы. Это важно: вы не сидели сложа руки. На основании психологического опыта рекомендуют:Маленькие близости: Начинабт с связи с людьми, где нет сексуального напряжения волонтёрство, клубы по интересам (настольные игры, книги, животные), онлайн-сообщества. Это может смягчить ощущение меня избегают. Работают с телом через безопасные практики: Йога, прогулки, дыхательные упражнения, чтобы постепенно восстановить доверие к организму. Даже 10 минут в день. Дневник боли и ресурсов: Пишут, что мучает, а рядом ответ себе как другу: Это правда, но ты не одинок в этом чувстве. Вот что помогает..» Эмоциональная грамотность через диалог .
Переопределение ценности: Может ли ваш опыт стать ресурсом для других?Например, поддержкой подобных ситуаций
Здравствуйте . Благодарю за ответ и за советы . С психологами опять же я больше выговаривался , это помогало эмоционально . Конечно я могу легко и разговаривать сам с собой , так как у меня богатое воображение при чем на любые темы , но это всё равно не то же самое что с живым человеком . Хотя в коллективах люди , если я пытаюсь с ними говорить , пошлют меня через три слова с фразой : "никому не интересны твои проблемы , у всех они есть " , слышу это всегда и ото всех . С психотерапевтами ситуация иная . Да я годами травился сильными препаратами , но в этом был вопрос выживаемости , так как были именно проблемы с психикой , они и есть , но сейчас намного легче , они не выраженны и выражаются далеко не в том что раньше . По этому собственно и отказался от препаратов , от них чувствовал себя очень плохо , сонливым , отравленным , убитым и просто зачахшим , хотя они естественно полностью снимали тривогу и страх , ну к стати и половое ощущение они выключали напрочь . Всё таки без них я чувствую себя живым . Но одиноким . Опять же можно просто принемать антидиприсанты . Я негативно к этому отношусь , так как это "искусственная радость" , радость от таблетки , не от достижений . Я могу месяцами сидеть угрюмым и грустным на серой кухне и смотреть в пустую серую стену . Могу пить антидеприсанты , с ними кухня становится залитой ярким теплым светом , а я смотрю в пустую стену радостным и счастливым , да естественно , но вся суть моей жизни одна . Всю жизнь я одинок и прожигаю эту жизнь просто смотря в пустую стену , либо радостным как клоун либо грустным но настоящим.
Похожие вопросы по теме
- 6 Мая 20201 ответ
- 25 Января 202410 ответов
- 19 Января 20257 ответов
- 13 Февраля 20251 ответ