Что вас беспокоит?
Переезд и сон в 2.5 года
Добрый день, через 3 месяца планируется переезд в Беларусь. Собираемся всей семьёй,дочери на данный момент 2.2 года. Проблема со сном ,боюсь ,что будет стресс ,не будет спать или ещё чего хуже. Сейчас дома засыпает ,но исключительно дома ,даже на даче просится домой когда подходит время сна. Как быть в такой ситуации,как нанести меньше стресса ребенку?
Принятый ответ
Здравствуйте Вероника!
Чтобы ребёнок быстрее адаптировался и мягче всего прошли перемены в смене мест можно максимально адаптировать новое место, похожим на старое.
Например если затемняете окна ,так же затемнить. Если есть какая-то игрушка, брать с собой.
Какие именно проблемы со сном есть сейчас?
Как укладываете ребёнка? Какие есть сейчас ассоциации на сон? Например колыбельные, определённая подушка, массаж и тд?
Днём тяжело укладывается , но ритуал всегда один. Она обедает , я закрываю шторы ,включаю белый шум , начала противиться , сразу просит то кушать пойти,то папу поцеловать ей надо перед сном. Если отпускаю то идёт сразу играть и в комнату не затащить
Расскажите пожалуйста ваш режим дня по времени . Подъем, время бодрствование, дневной сон, ночной
Подъем 7:30
Завтрак 8:15-30
Прогулка 9-10:00 до 12:00
Сон дневной последнее время колеблется то в 13:00 то в 14:00 ,раньше вообще не даётся , через уговоры еле идёт до кровати.
Спит обычно 1.30-2 ч
Далее подъем полдник
Игры
Ужин в 18'30 ( если гуляем в это время то обычно перекусывает на улице)
В 20:00 купание
Перекус творогом
И на ночь идеи укладываться в 21:20 ,сон начинается в 22:00
Хороший режим!
Смотрит в течение дня мультики? Достаточно физической активности?
Обычно ближе к 3-4 годам сон становится крепче, а укладывания легче.
Будьте последовательны, за час два до сна исключать экранное время а за час до сна активные игры.
Мультики смотрит перед сном вечером , но это недолго,максимум 15 минут ,так же во время еды ,но ест сама ,никак не мешает и не отвлекает ее от еды
Лучше не смотреть мультики перед сном. Замените на чтение сказки.
И мультики с едой тоже разделить.
Стараемся,иногда получается ,но иногда она очень сильно требует вплоть до истерики
Скажите , пожалуйста, может ли переезд и новая обстановка спровоцировать откат в навыках и речи?
Нет. Обычно переезд, путешествия способствуют образованию новых нейронных связей, что положительно сказывается как и в целом на развитии ребёнка, так и на его речи.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Главное по возможности соблюдать все все ритуалы перед сном , которые соблюдаются дома. Если ребёнок не поспит 1 день , он обязательно уснет на 2 день.
Так же важно понимать, что чем больше вы переживаете , тем сильнее зеркалит ваше состояние ребёнок.
Поэтому по возможности, не переживайте заранее, действуйте по ситуации.
Главное не создать вокруг сна аффекта(ведите себя естественно перед всеми снами), если ребёнок отказывается - предлагаем сказки , вместе полежать и тд ребёнок обязательно устанет и уснет.
Режим восстановится , как ребёнок на новом месте приобретет чувство безопасности и пройдет адаптацию к переезду!
Проблема в том ,что мы на время перед покупкой жилья планируем остаться у родителей мужа ,позже переехать в свой дом ,и вот я боюсь,что дочери это дасться очень тяжело
Вероника , без сомнений , для ребёнка это будет стрессом. Любое нарушение привычности у малышей - это уже стресс. Но любой стресс можно смягчить , делая так, как дома , где ребёнку спокойно и комфортно.
Сейчас ваша задача не перегружать нервную систему - четко следить за режимом дня , убрать мультики на время , готовить ребёнка - объяснять , рассказывать , подключать в сбор чемоданов , например .
А это никак не повлияет на ее развитие?
Не будет ли задержки речи или ещё чего хуже?
Вероника , нет. Это никак не может запустить задержку речи. Для задержки развития должны быть еще проблемы , а не просто переезд, проблемы в родах , гипоксии, плохие условия жизни (где ребенок предоставлен сам себе и тд).
Поэтому даже не берите такие мысли в голову
Отлично,а как быть с тем ,что она может не спать днём? То есть отказаться от сна
Вероника , это нормальное явление , когда ребёнок перевозбужден или много эмоций , а ЦНС еще незрелая и ребёнку с трудно успокоиться и уснуть.
Дайте возможность не спать в таких случаях , но в ночь уходите раньше , это тоже не опасно для здоровья ребёнка
Отлично,поняла)
И вот последний вопрос,дело в том ,что мы не сможем сразу же переехать в дом так как его надо купить и сделка не проведется сразу же , какое-то время придется пожить у родителей мужа , а там все таки не получится воспроизвести что-то похожее на ее комнату
А тут даже больше дело не в комнате. А в привычных действиях с малышом. К комнате привыкнет ребёнок , это не проблема , не сразу , но привыкнет, главное , чтобы была стабильность в остальном - ритуалы перед сном , ваше состояние, с которым вы укладываете ребёнка и тд)
Но почему же тогда она никак не хотела спать на даче?(
Приходилось ее катать на машине
Может что-то не так с ритуалами к отходу ко сну?
Но вроде всегда были одни и те же действия,как днём ,так и на ночь
Конечно днём даётся укладывание сложнее , она то кушать просит,то на горшок ,лишь бы не ложится спать
Потому что дача - не дом. И пропуски снов в первое время допустимо в новом места и нарушение режима времени.
Первое ВБ у вас должно быть не дольше 4 ,5 ч, второе перед ночью не больше 7 ч.
Мы ,в принципе,с дочерью мало куда выезжали ,с рождения были проблемы со сном и любила спать она только дома.
Правда в полтора года у меня получалось ее уложить на даче , но сейчас уже она ни в какую...больше всего пугает эта неизвестность и я сама чувствую тревогу ,никак не могу настроить себя на хороший исход событий. Даже не представляю как она сможет перенести перелет-временную остановку у родственников -переезд в новый дом,для меня это адский стресс
Вероника , понимаю, поверьте , все мамы переживают за благополучие деток. Но вы правы - пока вы переживаете так сильно , ребёнок будет зеркалить ваше состояние и будет переживать еще сильнее. Перелеты , переезды закончатся , ребёнок не сможет не спать, он уснет от усталости в любом случае , поэтому все что вы можете сделать - это постараться не контролировать то, что невозможно, создать условия для сна - ритуалы привычные , быть рядом с малышом и не тревожиться 🙏🏻
Алина, подскажите, пожалуйста, но почему же многие все таки говорят о том ,что у ребенка на фоне такого рода стресса может начаться регресс в навыках и речи?
В навыках точно регресса от такого не может Быть, не видела ни одного случая и исследования на этот счет. Что от переезда , что является нормальным уровнем стресса могут пропасть навыки.
По поводу речи- случается регресс , да, такое бывает , но как правило , это обратимое состояние. В моей практике был случай , когда ребёнок стал жить с отцом без матери , он замолчал , но через несколько месяцев - все восстановилось без помощи специалистов. ЗПР это вызвать не может никак , тк для ЗПР должны быть органические трудности или совсем неблагоприятная среда для ребёнка
Принятый ответ
Здравствуйте. Переезд это всегда стресс для ребенка, особенно такого маленького. Главное создать максимально знакомую и безопасную обстановку. Возьмите с собой любимые игрушки, одеяло, подушку, всë то что ассоциируется у дочери с домом и сном. Постарайтесь заранее узнать как выглядит ее новая комната и по возможности обустроить ее похоже на старую. Повторяйте ритуалы перед сном, которые у вас есть сейчас. Рассказывайте дочке о переезде, показывая картинки или видео о Беларуси,это поможет ей подготовиться и уменьшить тревогу.
Дело в том ,что мы планируем лететь самолётом и так же остаться на день-два у родителей мужа ,далее же переехать в свой дом. Очень переживаю,что это будет правда очень сильный стресс для нее и я никак не смогу ей помочь с ним справиться,потеряет аппетит и сон , сразу становится плохо от этого
Во время перелета и пребывания у родственников старайтесь максимально придерживаться привычного режима дня, сон, питание, игры. Берите с собой любимые вещи, которые будут напоминать о доме и создавать ощущение безопасности.
А если она не уснет?
Может ее заинтересует новая книжка с картинками, любимая игрушка или даже просто рассматривание людей вокруг. Попробуйте тихонько напеть знакомую песенку или рассказать сказку. Легкий массаж спинки или поглаживание по голове также могут помочь расслабиться.
Да вот дело то в том ,что даже когда я ей создаю привычные условия для засыпания она сразу в истерику бросается и просится домой
Принятый ответ
Здравствуйте Вероника!
У вас ещё есть несколько месяцев до переезда, так что можно подготовиться к этому времени. Можно уже создать определённый ритуал перед сном для ребёнка и при смене места жительства соблюдать его, чтобы отход ко сну был для ребёнка привычным.
Принятый ответ
Здравствуйте!вы заботливая мама и естественно волнуетесь за ребенка. Переезд сам по себе не простое событие и у Вас много задач и волнений. Но ребенок гораздо легче адаптируется когда и маме спокойно) То что сейчас пока спит только дома- не значит, что ей будет сложно отдыхать в другом месте- просто эта привычка. которая в данный момент дает больше уверенности и спокойствия. Для деток сами по себе перемены это определенная нагрузка-НО- это и хороший опыт, это помогает развивать психику и новые способы адаптации и реагирования на ситуации. Возьмите любимую игрушку, пусть это будет увлекательная игра- поездка(или на чем вы будете путешествовать) перключайте внимание на игрушку- как бы в процессе игры и спрашивайте как там наша(название игрушки) посмотри в окошко. а вот давай ей расскажем сказку. почитаем книжку и тд. И так же на новом месте- можно смещать фокус на укладывании игрушки. как ей постелить постельку, взбить подушечку, рассказать сказку. В то же время и помогать ребенку справляться с эмоциями в моменте- так как могут быть и капризы- но это временно- они есть у всех нас- когда испытываем нагрузку.Но не волнуйтесь, это для ребенка нормальный переносимый стресс-ак как рядом мама) любимые игрушки, и режим, к которому она привыкла. И адаптация будет проходить спокойнее.
Спасибо за подробный ответ!)
Хотела бы ещё узнать ,летим мы на самолёте , далее планируем 1-2 дня оставаться у родителей мужа пока покупаем дом. Далее переезд в свой дом. Практиковались на даче ее укладывать ,но это доходит до жутких истерик либо же она вообще не спит и вечером мы едем домой. Вот как дать понять ей возможность,что можно уснуть и в другом месте?(
Понимаю, что вы хотите ей сохранить режим, соблюдать все, чтобы было полегче. Но ребенок растет и потребность во сне меняется. И даже если будут какие то перемены в режиме- это нормально и естественно. Если ребенок пару дней не поспит- это не значит, что это ей навредит. Она получит новый опыт, что можно и иначе. Значит пойдет чуть раньше спать, да могут быть и истерики- но это не только по поводу того что не поспала днем. Просто у деток так бывает- у них есть свой "стакан" ресурса и если были в течение дня какие то события(даже очень хорошие и веселые) это может перегружать стакан и психика так разряжается. в такие моменты стоит пробовать спокойно с ней находится. дать возможность выпустить эмоции. погладить. обнять- через какое то время ребеноку станет легче-уйдут лишние эмоции. поэтому и перелет. и даже то что пару дней может она не уснет днем- потом за неделю-две все наладится на новом месте, возможно немного изменится режим- уже такой возраст, когда меняется и количество времени на сон и психика у ребенка постепенно крепнет. тут главное фокус на нежность, внимание и заботу о ребенке,то что вы и делаете) а это как раз и есть то спокойствие и основа которые помогут адаптироваться.
Подскажите,а как лучше подготовить ребенка к перелету?
Боюсь ,что испугается
Здравствуйте! Специально не стоит делать акцент. Но можно посмотреть мультик про самолетик, гулять и показывать на птичек, потом самолетик и что как здорово он как птичка, смотрит на деревья, цветочки. Мы тоже сможем полетать на самолетике. Пока не спрашивает ок, если больше расспросит с интересом как бы играя расскажите о приятных моментах. Как солнышко видео, домики. Как можно сидеть и читать сказки, смотреть мультик. А уже в самом самолёте будете включать в игручто то дать попить или пожевать, рассмотреть, чтобы ребенок был параллельно занят привычными и интересными делами)
Здравствуйте, Вероника, понимаю Вас, время предстоит действительно сложное, так как ребёнок будет реагировать на изменения - будет сама поездка, новый дом, новая комната, новые объекты, новые запахи, новые звуки, всё этом может перегружать нервную систему дочери. Здесь нужно будет время, нарушение сна будут естественны в этот период, так ребёнок будет адаптироваться к ситуации и к месту. Можно подключить перед сном массаж, поглаживание, чтобы нервная система успокаивалась перед сной, этот ритуал можно ввести уже сейчас (сказка-массаж, когда тактильно через движения рассказывается история). Попробуйте максимально перенести комнату, в которой укладываете спать дочку, в новое место -кроватка, то в каком месте она стоит (в какой стороне, в каком углу), предметы вокруг, игрушка для сна. И прежняя Ваша тактика укладывания. Со временем дочка адаптируется, это естественный процесс, когда ребёнок возбуждается от новых стимулов и мозгу нужно время, чтобы привыкнуть к ним.
Подскажите, пожалуйста,это никак не повлияет на развитие ? Не замкнется ли она в себе? Очень страшно ,что испортиться психика из-за такого стресса
Вероника, поверьте, есть дискомфорт, а есть травма - к дискомфорту люди адаптируются, а адаптация и проявляется через сначала нарушение привычного (поэтому может быть нарушение сна, аппетита, повышенная плаксивость и более острое реагирование), но, психика привыкает и уже адаптируется к новым условиям. А есть травма - это уже ситуации, события, которые настолько влияют на психику, что она не выдерживает и тогда возникают механизмы защиты и т.д.
Переезд принесет дискомфорт, но не травму.
Просто хотелось бы избежать этих последствий
Последствия будут, но, они будут не необратимыми, будет небольшой регресс назад, но после адаптации всё продолжиться дальше, вернется и продолжится.
Именно регресс в плане навыков и речи?
Регресс может быть в плане нарушения сна, сбой в режиме питания, отказ от какой-то еды, речь может немного откатиться, так как силы психики ребёнка будут уходить на адаптацию, когда адаптация пройдет, то всё навыки вернуться, восстановится сон и питание. Пока это то, что может быть, но не обязательно, что адаптация будет проходить так, Вы сможете сориентироваться уже по тому состоянию, которое будет у ребёнка.
Но обратно все так же восстановится само? Или придется прибегать к помощи врачей?
Вероника, скорее всего само всё постепенно восстановится, могут быть сложности, только если переезд будет сопровождаться ещё более тяжелыми для ребёнка стрессовыми ситуациями и факторами - например, крики и ссоры родителей, отвержение со стороны родителей, насилие например, физическое и т.д., т.е. если ребёнок будет пребывать не в дискомфорте, а в травме, но это исключено, потому что Вы не из тех родителей, которые будут создавать для ребёнка подобную обстановку.
Добрый день, Вероника ! Переезд может быть стрессовым для детей, особенно если это связано с изменением привычного режима сна. Важно подготовиться заранее и создать комфортные условия для ребенка. Постарайтесь сохранить режим сна и бодрствования как можно ближе к обычному. Планируйте сон в тихом и спокойном месте, без лишних шумов и раздражителей. Создайте в новом месте условия, которые будут напоминать ребенку о доме. Дайте ему возможность взять с собой любимые игрушки или предметы, которые помогут ему почувствовать себя как дома. Предоставьте ребенку время и пространство для адаптации. Будьте терпеливы и поддерживающи, позвольте ему исследовать новое место и привыкнуть к нему. Обязательно обращайте внимание на эмоциональное состояние ребенка и предоставляйте ему поддержку и утешение при необходимости. Будьте рядом и готовы выслушать его, если он испытывает стресс или тревогу.
Очень часто, бывает так, что дети адаптируются быстрее, чем мы видим. Наберитесь терпения, у вас всё получится 🤞
Здравствуйте! Возможно условия для сна, те что есть на даче отличаются от домашних условий. Поэтому на новом месте желательно создать те условия в которых сейчас спит ребенок. Возможно это должно быть то же самое расположение, цветовая гамма должна сохраняться, игрушки которые её окружают.
К этому ещё добавьте распорядок дня, который будет оказывать положительное влияние на сон. Это и своевременное проветривание комнаты, минимум влияния света в том числе и искусственного, меньше активности перед сном и так далее.
Здравствуйте !Почему ребёнок привязан к дому?У вашей дочери, вероятно, сформирована сильная привязанность к привычному пространству. Это нормально для её возраста: стабильность среды даёт чувство безопасности . Но в новом месте ей понадобится время, чтобы освоить обстановку.Что может вызвать стресс? Переезд это сразу много перемен: новый дом, возможно, климат, распорядок дня. У малышей стресс часто проявляется через нарушение сна, капризы или регресс (например, отказ от навыков, которые уже освоили) .Как подготовить ребёнка? Рекомендуют готовить постепенно:за месяц начинать показывать фото нового дома, рассказывать, что там будет её кроватка, игрушки. Можно обыграть переезд как приключение с помощью кукол или сказок. Сохранить ритуалы: если есть особая плюшевая игрушка, колыбельная или расписание перед сном берите их с собой. Это якоря для ребёнка в новой обстановке .Создайть спальную зону в новом доме заранее, если возможно пусть кроватка, светильник и постельное бельё будут знакомыми. Даже запах положить в чемодан её одежду или игрушки.В момент переезда:постаратся приехать в Беларусь за 1-2 недели до начала активных сборов, чтобы дочка успела привыкнуть к дому. Во время переезда держать привычный график сна: не менять время укладывания, даже если временные условия отличаются. Если сон всё же нарушится:Не переживайте это временно. Малыши адаптируются быстро, но им нужна ваша уверенность. Позволяют ребёнку выразить тревогу (например, через рисунки или игру), не осуждайте страх, а признавайте его: Ты волнуешься, что здесь не так, как дома? Давай вместе сделаем тут уютно. Помните, ваша спокойная и поддерживающая позиция лучший антистресс для ребёнка. Даже если первые дни будут сложными, адаптация займёт максимум 2-4 недели .
Вот честно говоря очень сильно пугает именно откат навыков ,речи ,которые может спровоцировать переезд
Или вообще какую-то психологическую травму нанести
Ваш страх понятен и абсолютно нормален родители часто переживают за эмоциональное состояние ребёнка во время больших перемен. Давайте разберёмся, почему возможен регресс (например, в речи), и как минимизировать риски:
Почему происходит откат навыков?У детей 2–3 лет речь и эмоциональная сфера ещё очень уязвимы. Когда ребёнок сталкивается с сильным стрессом (например, переездом), мозг может временно переключиться на выживание и тогда малыш может:Перестать говорить (например, замолчать на несколько дней или перейти на лепет). Регрессировать в самообслуживании(например, отказаться от горшка).Стать тревожным или капризным.
Это не травма, а временная адаптационная реакция. Обычно всё возвращается в течение 2–4 недель, если ребёнок чувствует безопасность и поддержку. Информация на основе научных данных.
Как снизить риск регресса?
Сохранить стабильность в мелочах:Взять с собой любимые игрушки, постельное бельё, распорядок дня (например, время ужина или чтения книг), что мы выше отмечали. Малышке важно, что «всё не совсем новое» есть опора на привычное. Объяснять происходящее простым языком: Не скрывайте переезд. Используйте фразы вроде: Мы переезжаем в новый дом, где будет твоя кроватка и мишка. Там ты будешь играть, а потом мы пойдём гулять в парк. Это помогает ребёнку не чувствовать неожиданности.
Дать ребёнку контроль над процессом: позволить выбрать, например, какую игрушку взять в дорогу, или покажите фото нового дома: Смотри, здесь будет твой шкафчик!. Это снижает тревогу, как мы отмечали выше.Быть спокойной базой: Если малышка плачет или капризничает не ругать, а обнимите и говорите: Я рядом, ты в безопасности. Ваше спокойствие главный антистресс, повторюсь.
Когда беспокоиться?
Если после переезда прошло больше месяца, а:Ребёнок не восстанавливает навыки (например, перестал говорить совсем). Появляется сильная тревожность (например, панический страх оставаться одного, навязчивые страхи).
Нарушается сон длительно (например, постоянные ночные пробуждения, кошмары).Тогда стоит обратиться к детскому психологу специалист поможет разобраться с тревогой через игры или арт-терапию. Важный момент: переезд это не травма.
Психологическая травма возникает, когда ребёнок сталкивается с угрозой жизни, насилием или внезапной потерей близкого. Переезд это стресс, но при вашей поддержке он не превратится в травму. Дети 2–3 лет гибки в адаптации, если чувствуют, что их мир не рухнул полностью. Это часть процесса при таких переменах, а не синдром или патология, которая также вероятна , но не факт, что в вашем случае все так будет, ребенок может успешно быстро адаптироваться но вы должны быть готовы и осведомлены.
Похожие вопросы по теме
- 29 Апреля 20205 ответов
- 27 Ноября 20201 ответ
- 22 Декабря 20206 ответов
- 20 Августа 202122 ответа