Что вас беспокоит?
Накручивание симптомов, или нет?
Добрый день! Столкнулся 6 дней назад с летучей мышью, укуса не было, переживал, что мог подхватить бешенство. Проконсультировался со специалистами (инфекционистом, ходил к двум терапевтам, ходил в несколько травмпунктов), говорят, что у меня ничего нет и риска заболеть не было. Естественно, прочитал про симптомы (повышенная чувствительность к звукам, воде, свету). Прочитал про 100% летальный исход в случае игнорирования вакцины в течение инкубационного периода. Вопрос: возможно ли из-за тревожности и сильного страха этой болезни накручивать симптомы? И если да, как можно успокоиться, что пропить? Один раз из-за панической атаки позвонил в скорую, сказали, что если укуса не было - ехать не за чем. Вы накручиваете.
Принятый ответ
Здравствуйте, да, возможно из-за тревожности и сильного страха накручивать симптомы-это ипохондрия. Лучшим решением будет посетить очно психиатра или психотерапевта ; в такой ситуации можно на пару недель анксиолитик ввести( атаракс например, но он рецептурный). Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Екатерина, спасибо за ответ. Хотел ещё уточнить: у меня на фоне всех этих страхов возникла какая-то раздражительность: не хочется ничего делать, появились боли в мышцах ног, даже кашель человека, с которым я живу, стал меня раздражать, я на нем зацикливаюсь и не могу не слушать его... Или мяуканье кота. Хотя сегодня был в тире, выстрелы пистолета меня вообще не раздражали. Это же тоже симптомы ипохондрии?
Это в рамках повышенной тревоги
Принятый ответ
Здравствуйте.
Я прекрасно понимаю, через что Вы сейчас проходите. Когда сталкиваешься с мыслью о такой серьезной болезни, даже логичные доветы врачей не всегда сразу успокаивают. Но давайте разберёмся по порядку.
Во-первых, Вы поступили абсолютно правильно, обратившись к специалистам. Целых три мнения сошлись на том, что риска нет - это очень весомый аргумент. Медики не стали бы рисковать, если бы видели хоть малейшую угрозу.
Теперь о тревоге. Она действительно может творить с нашим телом удивительные вещи. Когда мы сильно чего-то боимся, организм начинает подыгрывать - появляется ком в горле, учащается сердцебиение, может даже подташнивать. Это не симптомы болезни, а признаки паники.
Попробуйте такой эксперимент: в течение дня отмечайте моменты, когда симптомы усиливаются. Скорее всего, Вы заметите, что это происходит, когда Вы о чём-то тревожном думаете. А вот когда увлечены делом или общением - всё в порядке.
Травяные чаи с мятой и ромашкой мягко снимают напряжение. Но главное лекарство - это время и отвлечение.
Помните, что за эти 6 дней, если бы что-то было не так, уже появились бы явные признаки. А раз их нет - значит, всё в порядке. Вы здоровы, просто Ваша тревога пока не хочет в это поверить. Дайте ей ещё немного времени 😊
Попробуйте сегодня сделать что-то приятное - вкусный ужин, интересный фильм. Завтра будет легче, а послезавтра - ещё спокойнее. Вы уже на правильном пути! 💪🌸
Принятый ответ
Здравствуйте. Конечно, на фоне повышенной тревожности можно себя накрутить до такой степени, что будет казаться, что ас действительно укусили. вы были у врачей. Укус он не увидели и Вы помните, что укуса не было. Здесь важно не читать о бешенстве, отвлекаться. А для стабилизации состояния можно пропить курсом противотревожные препараты (тофизопам, тералиджен, атаракс). Тем более, что на ровном месте такие симптомы не возникают. Видимо, у Вас изначально была повышена тревожность.
Никанор, Добрый день! Спасибо за ответ и информацию. Я сам по себе человек довольно тревожный, раз в год что-то себе накручиваю. Не знаю, что с этим делать, к кому обращаться, ходил к психологу, он давал рекомендации как гасить тревожность, но саму проблему это не решает, я через год опять могу что-то накрутить... Сейчас не хочу дома находится, когда сижу в 4 стенах, сразу начинается тревожность, какой-то мрак. Когда гуляю с друзьями или езжу с родственниками, намного легче все переносится, почти забываю про это бешенство и живу нормально, иногда вспоминаю и немного паникую, начинаю ко всему прислушиваться и боятся, что у меня болезнь, но это быстро проходит
Недавно ходил в тир, там вообще про все забыл, на выстрелы оружия вообще не обращал внимания, было очень интересно. Но если я попью лекарства, которые вы порекомендовали, это поможет, через год опять что-то может всплыть. Как с этим можно бороться в общем?
Год назад, допустим, прочитал про неизличимую болезнь инсомния, я не мог спать по 2-3 дня, я вспоминал про эту болезнь и сон уходил. Со временем как-то поборол это, пропивал донормил, нет-нет, но он помогал, сейчас сплю, как убитый.
В детстве был вообще кошмар, я увидел передачу на Рен-ТВ, что девушка укололась об кактус и у нее стали вылазить иголки. Естественно, у меня они тоже полезли (это было в 13 лет, у меня тогда росли волосы, видимо поэтому ощущалось так, будто у меня росли иголки), я был в депрессии 3 месяца, плохо ел и плохо учился, но со временем само все прошло
В 10 лет наткнулся на видео с названием: кто откроет это видео, повышается. В Японии от этого видео повешался один человек. Я после этого плакал целыми днями, со временем это прошло тоже. То эти страхи я все запоминаю.
В целом живу хорошо, уверенно почти всегда себя чувствую, но вот такие эпизоды с болезнями иногда всплывают, если это угрожает моей жизни
Прошу прощения, что закидал, но правда нет понимания, к кому обращаться
Препараты должны восстановить нормальную работу головного мозга. На фоне этого должна уйти избыточная тревожность. Да, риск рецидива есть, но он низкий. Состояние может вернуться от какого-то избыточного для Вас стресса. В таком случае нужно будет опять пропить куром антидепрессанты или продолжить заниматься психотерапией, чтобы изменить отношение к внешним событиям, чтобы при необходимости научиться справляться со стрессом.
Есть же люди, которые не такие "впечатлительные". Если Вы будете спокойнее реагировать на какие-то страшные для Вас вещи, научитесь работать с тревогой, страхом, то рецидива может и не быть больше никогда.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вас осмотрели врачи , вы получили консультацию инфекциониста. Летучая мышь вас не кусала, а значит, можно думать, что это навязчивые мысли в рамках очень высокой тревоги (ОКР) .
Если ситуация вас сильно истощает , портится качество жизни , то обязательно нужно обратиться к врачу психиатру / психотерапевту.
Окр хорошо лечится, самостоятельно симптомы не пройдут и чем больше вы будете читать , ходить проверяться , тем больше будет тревоги, тк это охранительное поведение в рамках тревожности.
Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Именно так и работает тревога - когда Вы в состоянии повышенного страха читаете о каких-то симптомах, Вы начинаете примерять их на себя, уделяя повышенное внимание даже нормальным ощущениям в теле.
Таким образом формируется замкнутый круг - тревога заставляет проявлять повышенное внимание, которое, в свою очередь, усиливает тревогу.
Если не было прямого контакта, подразумевающего укус или ослюнявливание открытых участков кожи, врачи действительно могли не найти показаний к вакцинации, это нормально.
Для симптоматического противотревожного эффекта обычно применяются транквилизаторы - Атаракс, Тералиджен. Из безрецептурных препаратов используется Валемидин, однако его эффективность может быть ниже, чем у рецептурных препаратов.
Похожие вопросы по теме
- 19 Июля 20201 ответ
- 25 Октября 202013 ответов
- 17 Декабря 20208 ответов
- 21 Июля 20211 ответ